2 Receitas de SUCOS DETOX PARA EMAGRECER E DESINCHAR | Café da Manhã e Pré-treino Low Carb

Hoje eu vou te ensinar como fazer dois sucos que vão potencializar seu processo de emagrecimento.

O primeiro é uma boa sugestão para consumir no café da manhã e o segundo para adicionar no pré-treino.

Suco Emagrecedor

Informação Nutricional Suco Maçã: Valor calórico: 71kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 17g | Fibras: 2g

Informação Nutricional Suco Limão: Valor calórico: 24kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g

Ingredientes:

Suco de Maçã

• 1 colher de sobremesa de chá de erva-doce (2g)
• 1 maçã pequena (107g)
• 1 colher de café de canela em pó
• 1 colher de sobremesa de semente de gergelim (2g)
• 150ml de água
• 1 xícara de gelo

Suco de Limão Low Carb

• 1/2 limão (26g de suco)
• 1 colher de sobremesa de chá mate
• 2 pitadas de pimenta cayena
• 1 colher de sobremesa de semente de chia
• 150ml de água
• 1 xícara de gelo

Modo de Preparo: para um modo de preparo detalhado, aperte o play 😉

1 – Faça a infusão do chá por 5 minutos, coloque os demais ingredientes e bata no liquidificador ou no mixer.

2 – Sirva em seguida.

VALIDADE: Como os sucos são feitos com chá, você deve consumi-los em seguida para não perder a propriedade. Não recomendo congelar.

Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml

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