BOMBOM FIT DE BANANA | Receita para MATAR A VONTADE DE DOCE | Congele para quando a TPM atacar!

24 Sep

Muita gente me pergunta o que fazer quando dá aquela vontade de comer um doce em plena TPM, a dica sempre é buscar doces que tem ingredientes do bem, como este bombom aqui! Feito somente com ingredientes saudáveis e que vão matar a vontade de comer doce, além de nutrir o corpo.

BOMBOM FIT DE BANANA

Tempo de Preparo: 15 minutos + 70 minutos no congelador | Rendimento: 15 bombons

Informação Nutricional por bombom: Valor calórico: 42kcal | Proteína: 1g | Gordura: 3g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g

Ingredientes:

  • 2 bananas (121g)
  • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (40g)
  • 1/4 xícara de gotinhas de chocolate 70% (44g)
  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco (5g)

Modo de preparo: para um passo a passo detalhado, aperte o play 😉

https://youtu.be/y5ea6av5x7g

1 – Corte a banana em rodelas, faça sanduíches com a pasta de amendoim e coloque no congelador por 1 hora

2 – Derreta o chocolate com o óleo de coco, mergulhe os sanduichinhos para formar seus bombons. Devolva para o congelador por 10 minutos.

Validade: 60 dias no congelador.

Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml

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