Archive | November, 2019

Como TORRAR AMENDOIM em casa no FORNO e 3 formas diferentes de temperar para fazer um PETISCO FIT

19 Nov

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Amendoim pode ser um vilão ou mocinho, tudo vai depender da forma em que ele foi torrado. A maioria das indústrias torram o amendoim no óleo vegetal ou gordura vegetal hidrogenada, ou seja, ao invés de consumir uma oleaginosa saudável, você está consumindo uma fritura! Por isso vou ensinar como torrar o amendoim de forma […]

Bebida Láctea de Morango | Pós-treino fácil e barato | Receita com Soro do Leite ou Kefir

12 Nov

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Você tem costume de fazer queijo, iogurte ou kefir? Sobra aquele soro que você acaba jogando fora? A partir de hoje você nunca mais vai jogar fora! Hoje vou te ensinar como fazer uma bebida láctea rica em proteína, cada porção tem a mesma quantidade de proteína que 1 ovo. Gostou da receita, mas enjoou […]

COUVE-FLOR GRATINADA com molho de queijo caseiro SUPER FÁCIL | Acompanhamento para JANTAR LOW CARB

7 Nov

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Uma forma de consumir os legumes no final de semana sem torcer o nariz é incrementar o legume e esta receita é simplesmente SENSACIONAL! Couve-flor Gratinada Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 170kcal | Proteína: 8g | Gordura: 11g | Carboidrato: 10g | Fibras: 1g Ingredientes: […]

Como usar o Alho Poro em Receitas

7 Nov

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Este vídeo é um clássico, da época que iniciei o canal, morria de vergonha, não aparecia, nem narrava meus vídeos, mas mesmo assim ele ultrapassou 100mil visualizações no youtube, dá pra acreditar?Para quem não conhece, ele é muito usado em diferentes culinárias ao redor do mundo é um ótimo tempero para massas, molhos, carnes, risotos, […]

Como fazer BANHA DE PORCO e Toucinho/Panceta crocante/Torresmo | Caseiro e Saudável

6 Nov

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Quem aí gosta do sabor de alimentos vindos do porco como a banha, torresmo, bacon, etc? Conta pra mim nos comentários!Um alimento que eu amo, mas evito a qualquer custo é o bacon, pois o que encontramos no mercado é rico em nitrito e nitrato de sódio que é super prejudicial ao nosso corpo aumentando […]

TORTA DE FRANGO LOW CARB | Jantar fácil que sacia por horas | Rico em proteína

5 Nov

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Está querendo acelerar sua redução de peso? Abusou no horário do almoço? Esta torta vai ser um jantar perfeito para você 🙂 Torta de Frango Low Carb Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 6 fatias Informação Nutricional por fatia: Valor calórico: 170kcal | Proteína: 22g | Gordura: 7g | Carboidrato: 3g | Fibras: 2g […]