Exercício Físico #correveronicacorre

16 Jan

Passando aqui no seu feed suada, vermelha, cansada, mas feliz para te dizer que tem sim um pote de ouro no final do treino 😂🌈
Muita gente reclamou que eu coloquei o exercício físico logo no primeiro desafio 😬 foi sim proposital pois ao fazer exercício liberamos endorfina que nos deixa feliz, além disso acelera o processo de emagrecimento.
Outro fator importante é a motivação, já reparou que quando você treina acaba fazendo escolhas mais saudáveis na alimentação? Afinal você morreu no treino, não vai colocar tudo a perder né?
Hoje fiz 3km de caminhada + 4km de corrida + treino funcional.
E você? Já fez os 30 minutos do dia? Conta pra mim o que você fez ou vai fazer até o fim do dia!
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