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Pão Integral feito com Soro do Leite / Kefir

22 May

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Sabe aquele soro que sobra quando fazemos requeijão ou queijo? Não precisa jogar fora! Hoje vou te ensinar como fazer um pão integral que fica denso e vai te dar muita saciedade! Pão integral feito com Soro do Leite Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 mini pães Informação Nutricional por pão: Valor calórico: […]

Receita de NUTELLA CASEIRA fácil e econômica com apenas 5 ingredientes |Como fazer CREME DE AVELÃ caseiro

16 May

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Que tal aprender a fazer esta receita fácil de Nutella Caseira? Fica uma delícia e é feita com só 5 ingredientes! Nutella Caseira Versão 2.0 Tempo de preparo: 25 minutos | Rendimento: 27 colheres de sopa Informação Nutricional por colher de sopa: Valor calórico: 82kcal | Proteína: 4g | Gordura: 7g | Carboidrato: 3g | […]

Waffle Integral Sem Glúten e Sem Lactose | Panqueca doce

14 May

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Este waffle é uma ótima opção para começar bem o seu dia, levar de lanchinho e matar aquela fome no meio da tarde. Pode ser consumido com geleia, pasta de amendoim, mel, nutella caseira, enfim! As possibilidades são infinitas! Espero que gostem!! Waffle Integral SGSL Tempo de preparo: 8 minutos para fazer a massa + […]

Cardápio do Dia das Mães

11 May

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Vocês pediram e aqui está! Montei 5 cardápios para vocês arrasarem amanhã no dia das mães! Se quiser conferir a receita por escrito basta clicar no título, se preferir o vídeo é só apertar o play 😉 Frappuccino: Bebida Gelada de Café com Chocolate Salgado: Pão de Fubá Sem Glúten e sem Lactose Para passar […]

SOPA DE 10 VEGETAIS | SOPÃO DE LEGUMES PARA ACELERAR O METABOLISMO E EMAGRECER

10 May

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Que tal fazer uma sopinha para combater o frio e acelerar seu processo de emagrecimento? Eu tomei esta sopa em Nova York e amei, então agora que o frio começou resolvi reproduzir ela aqui para vocês! Espero que gostem. Sopa de 10 vegetais Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 8 xícaras Informação Nutricional por […]

Lanche rico em Proteína para consumir no Pós-treino ou para matar a fome à tarde

2 May

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Este lanche é uma ótima opção para consumir depois do treino, ele é rico em proteína e fica super saboroso! Lanche Proteico Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 fatias de pão + 4 porções de patê Informação Nutricional por 1 fatia de pão com 1 porção de patê: Valor calórico: 270kcal | Proteína: […]

PROJETO DETOX DE 3 DIAS | Dieta de Desintoxicação com o Passo a Passo para pós PÁSCOA

23 Apr

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Abusou nos chocolates da páscoa e comeu muito doce? Seu corpo está precisando de um detox de toda a comida e sobremesa? Está fazendo dieta, mas chegou no efeito platô? Abusou no final de semana e está se sentindo inchada e estufada? Este detox de 3 dias vai te ajudar a desinchar e chacoalhar seu […]

Bolo de “Carne” Vegano feito com Lentilha

17 Apr

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Esta é uma ótima opção para servir na segunda sem carne ou se receber algum vegano na sua casa. Cada porção tem a mesma quantidade de proteína de um ovo, além de ser rico fibras que vai deixar você saciado por muito tempo. Bolo de “Carne” Vegano Tempo de Preparo: 55 minutos | Rendimento: 8 […]

MILK SHAKE TAMANHO FAMÍLIA! Museu de historia natural + Soho + Black Tap | Nova York Ep. 9

15 Apr

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Mais um passeio por Nova York. Desta vez visitamos o museu de História Natural, depois almoçamos próximo do Soho. Já que estavamos por alí visitamos o Moma Store e depois comemos o maior Milk Shake do mundo. rs Qual parte você mais gostou? Conta pra mim nos comentários! Endereços dos Locais visitados: Museu de história […]

SARDINHA A ESCABECHE | Feita na Panela de Pressão com apenas 3 ingredientes| Receita fácil e prática

9 Apr

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Você sabia que a sardinha é rica em ômega-3 e tem pouca contaminação por mercúrio por ser um peixe pequeno? Além disso o valor é super convidativo né? Sardinha a Escabech Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 5 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 239kcal | Proteína: 23g | Gordura: 13g | Carboidrato: […]

Pão Low Carb de Micro-ondas | Receita simples

2 Apr

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Se você mora sozinho ou é o único da sua casa que segue uma dieta low carb ou não tem costume de comer pão diariamente essa receita é para você! Um pãozinho que fica super macio e pronto em apenas 90 segundos no micro-ondas! Ah! E esta receita é sem glúten e sem lactose! Pão […]

Vlog de Viagem Nova York: A melhor steakhouse que já comemos| Episódio 6

31 Mar

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Tem mais um episódio de Nova York no ar! Desta vez Passeamos pelo Batery Park, almoçamos no Delmonico’s, fizemos comprinhas pela Ikea. Para conferir este episódio aperta o play 😉 Endereços dos Locais Visitados: Batery Park: New York, NY 10004, USA Delmonico’s: 56 Beaver St, New York, NY 10004, USA Ikea: 1 Beard St, Brooklyn, […]

Recebidos do Canal: Suplemento e muita comida!

31 Mar

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Mais um recebidos do canal!! Como de costume falei para que serve cada coisa e como utiliza-las 🙂 Se você tem algum produto que você quer me enviar, segue a minha caixa postal (não esquece de escrever meu nome no endereço 😉 ) Minha caixa postal: Veronica Laino Caixa Postal 2047 | São José dos […]

Refeição Livre: Ovo Mexido Signature Edition

31 Mar

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O Leo invadiu mais uma vez minha cozinha, desta vez para fazer o melhor ovo da sua vida!! Ovo Mexido Leo Avesani Ingredientes: 3 ovos2/3 xícara de queijo canastra ralado1 pitada de sal1 colher de sopa generosa de manteiga Modo de preparo: para um modo de preparo detalhado, aperte o play 😉 1 – Derreta […]

Vlog de Viagem Nova York: O melhor cookie que já comemos | Episódio 7

31 Mar

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Tem mais um episódio de Nova York no ar! Desta vez almoçamos no Momosan, passeamos pelo Central Park e comemos o melhor cookie da vida no Levain Bakery. Para conferir este episódio aperta o play 😉 Endereços dos Locais visitados:Momosan: 342 Lexington Ave, New York, NY 10016Levain Bakery: 167 West 74th Street, New York, NY […]