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Ervilha Torta com Frango ao Curry

12 Sep

Que tal mudar a cara do seu frango grelhado e ainda adicionar um legume ao preparo? Hoje eu vou te ensinar como fazer ervilha torta com frango ao curry! Não gosta de Curry?? Tudo bem! Troque por sálvia, alecrim, tomilho, orégano, enfim… qualquer erva fica uma delícia com esta receita! Ervilha Torta com Frango ao […]

Receita #10 Marmita com Frango

18 Jul

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Patê de Frango de 4 Jeitos

8 Jul

Quem aí gosta de comer sanduíche? Hoje eu vou te ensinar 4 jeitos de incrementar seu frango para deixar seu sanduíche extremamente saboroso!! Quer algumas sugestões de onde comer este patê? Confira algumas receitas abaixo: Pão de forma integral feito com aveia. Clique AQUI para ver a receita. Gosta de torrada? Que tal um pão […]

Charuto de Repolho com Frango e Vegetais (Low Carb)

17 Jun

Que tal um charuto de repolho recheado de frango e vegetais com um toque de gengibre? Essa é uma ótima receita para consumir seus vegetais no inverno sem ser na forma de salada 😉 Charuto de Repolho com Frango e Vegetais (Low Carb) Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 charutos (1 porção = […]

Frango Oriental

25 May

Que tal mudar a cara do seu frango de todo dia? Este frango fica super suculento e pode ser acompanhado de arroz, arroz de couve-flor ou couve refogada. Frango Oriental Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 peito de frango (250g) 1 cebola (eu usei a cebola roxa) 2 dentes de […]

Arroz Integral de Forno

2 May

Que tal um arroz integral de forno que fica super cremoso e agrada até quem não come arroz integral? Esta receita também pode virar marmita já que o arroz congela super bem! Se for transformar em marmita divida em 6 porções e congele por até 2 meses. Um bom acompanhamento seria uma salada de folhas! […]

Marmita Low Carb com Frango

11 Apr

  Que tal uma marmita low carb com frango acebolado? Com cara de gordo, porém super saudável e pobre em carboidrato! Não gosta de frango? Tudo bem! Tenho uma receita de marmita low carb que fiz com peixe, clique AQUI e confira a receita: Marmita no Forno Low Carb com Peixe. Marmita Low Carb com […]

Coxinha Fit

18 Mar

Que tal uma coxinha que você pode comer sem culpa? Feita com batata doce e frango, é assada e pode ser congelada para ter sempre pronta na hora que atacar a fome! Coxinha Fit Tempo de preparo: 60 minutos | Rendimento: 14 coxinhas médias Ingredientes: Para a massa: 2 batatas doce (300g cada) 1 colher […]

Crepioca de 4 jeitos

23 Feb

Para quem gosta de comer lanche na hora do jantar a crepioca é uma excelente pedida! Rica em proteína, tem pouco carboidrato e vai bem com qualquer recheio! Hoje vou te ensinar como fazer a massa básica, duas opções de recheio e uma opção doce para comer de sobremesa! Crepioca de 4 jeitos Tempo de […]

Escondidinho de Frango

9 Feb

Que tal um escondidinho que fica super cremoso e não leva creme de leite e nem uma tonelada de queijo? Se quiser deixar esta receita ainda mais fit, substitua a batata comum pela batata doce! Escondidinho de Frango Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 6 porções Ingredientes: 4 batatas grandes (se preferir, troque por […]

Marmita Saudável – Com Frango

17 Jan

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Caldo de Galinha Light + Frango Desfiado Suculento

10 Jan

A partir de hoje você vai me prometer que nunca mais vai comprar caldo de galinha industrializado! Sim aqueles cheio de tranqueira que vem cubo ou em pó! Afinal fazer seu próprio caldo de galinha é extremamente fácil e você ainda tem de quebra um frango desfiado suculento (porque frango desfiado seco é difícil de […]

Croquete Assado de Peru

22 Dec

Não sei na sua casa, mas na minha toda fez que tem peru no natal ou ano novo, sobra um monte de carne no meio da carcaça e eu sempre morro de dó de jogar fora! Então resolvi fazer estes croquetes assim não preciso jogar a carne fora e o lanche do dia seguinte fica […]

Peru com Ervas e Molho Cremoso

20 Dec

Hoje eu trouxe esta receita para você inovar no seu Natal! Um peru super suculento, temperado com ervas e com o caldo dele você ainda vai fazer um molho super cremoso para acompanhar! Perú com Ervas Tempo de preparo: 40 minutos + 2h20min assando | Rendimento: 1 peru de 4kg Ingredientes: 2 cenouras 1 cebola roxa […]

Frango Empanado Assado

27 Sep

Para quem não aguenta mais comer filé de frango grelhado aqui vai uma excelente opção para variar o cardápio e manter na linha saudável! Este frango pode servir como a proteína do seu almoço/jantar, pode ser consumido como lanche da tarde para não chegar em casa morrendo de fome ou ainda para comer como petiscos […]