Archive | Aves RSS feed for this section

Coxa & Sobrecoxa Assada com Batata e Laranja

13 Jan

Que tal mudar a cara do seu frango? Essa receita é super prática, o frango fica desmanchando e super molhadinho e para transformar em uma refeição completa basta acompanhar com uma boa salada! Essa também é uma boa receita para colocar dentro da sua marmita 😉 Coxa & Sobrecoxa Assada com Batata e Laranja Tempo […]

Marmita #15 – Salada de Pote Low Carb

6 Jan

Está cansado de comprar salada e ela se perder dentro da sua geladeira porque você ficou com preguiça de preparar ela? Simples! Faça saladas no pote e consuma ao longo da semana! Essas daqui são ricas em proteína e low carb! Não segue a low carb? Tudo bem! Adicione uma fruta picada ou uma batata […]

Wrap de Couve com Frango – Low Carb

4 Jan

Que tal fazer um super lanche para comer no jantar e ainda ser pobre em carboidrato? Não está seguindo a low carb? Tudo bem! Consuma uma fruta de sobremesa ou ainda coloque cubinhos de manga no meio do wrap que fica uma delícia! Quer outras sugestões de Recheio? Clique AQUI e confira aqui mais 4 […]

Refeição Completa com Sobras

28 Dec

A idéia desta receita é sair catando tudo que tem na sua geladeira e montar um receita que fica uma delícia e é completa, ou seja, tem carboidrato, proteína e nutrientes! Refeição Completa com Sobras Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1/4 xícara + 2 colheres de sopa de água 1/4 […]

Sanduíche de Frango

23 Nov

Muita gente não gosta de jantar comida, no entanto temos que garantir nossos nutrientes da noite consumindo bastante legumes ou verduras! Pensando nisso preparei esta receita com muuuuuitos vegetais para você poder comer um sanduíche sem ficar com peso na consciência 😉 Ah! Para quem não gosta de berinjela experimenta esta receita! Quando você deixa […]

Ervilha Torta com Frango ao Curry

12 Sep

Que tal mudar a cara do seu frango grelhado e ainda adicionar um legume ao preparo? Hoje eu vou te ensinar como fazer ervilha torta com frango ao curry! Não gosta de Curry?? Tudo bem! Troque por sálvia, alecrim, tomilho, orégano, enfim… qualquer erva fica uma delícia com esta receita! Ervilha Torta com Frango ao […]

Receita #10 Marmita com Frango

18 Jul

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Patê de Frango de 4 Jeitos

8 Jul

Quem aí gosta de comer sanduíche? Hoje eu vou te ensinar 4 jeitos de incrementar seu frango para deixar seu sanduíche extremamente saboroso!! Quer algumas sugestões de onde comer este patê? Confira algumas receitas abaixo: Pão de forma integral feito com aveia. Clique AQUI para ver a receita. Gosta de torrada? Que tal um pão […]

Charuto de Repolho com Frango e Vegetais (Low Carb)

17 Jun

Que tal um charuto de repolho recheado de frango e vegetais com um toque de gengibre? Essa é uma ótima receita para consumir seus vegetais no inverno sem ser na forma de salada 😉 Charuto de Repolho com Frango e Vegetais (Low Carb) Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 charutos (1 porção = […]

Frango Oriental

25 May

Que tal mudar a cara do seu frango de todo dia? Este frango fica super suculento e pode ser acompanhado de arroz, arroz de couve-flor ou couve refogada. Frango Oriental Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 peito de frango (250g) 1 cebola (eu usei a cebola roxa) 2 dentes de […]

Arroz Integral de Forno

2 May

Que tal um arroz integral de forno que fica super cremoso e agrada até quem não come arroz integral? Esta receita também pode virar marmita já que o arroz congela super bem! Se for transformar em marmita divida em 6 porções e congele por até 2 meses. Um bom acompanhamento seria uma salada de folhas! […]

Marmita Low Carb com Frango

11 Apr

  Que tal uma marmita low carb com frango acebolado? Com cara de gordo, porém super saudável e pobre em carboidrato! Não gosta de frango? Tudo bem! Tenho uma receita de marmita low carb que fiz com peixe, clique AQUI e confira a receita: Marmita no Forno Low Carb com Peixe. Marmita Low Carb com […]

Coxinha Fit

18 Mar

Que tal uma coxinha que você pode comer sem culpa? Feita com batata doce e frango, é assada e pode ser congelada para ter sempre pronta na hora que atacar a fome! Coxinha Fit Tempo de preparo: 60 minutos | Rendimento: 14 coxinhas médias Ingredientes: Para a massa: 2 batatas doce (300g cada) 1 colher […]

Crepioca de 4 jeitos

23 Feb

Para quem gosta de comer lanche na hora do jantar a crepioca é uma excelente pedida! Rica em proteína, tem pouco carboidrato e vai bem com qualquer recheio! Hoje vou te ensinar como fazer a massa básica, duas opções de recheio e uma opção doce para comer de sobremesa! Crepioca de 4 jeitos Tempo de […]

Escondidinho de Frango

9 Feb

Que tal um escondidinho que fica super cremoso e não leva creme de leite e nem uma tonelada de queijo? Se quiser deixar esta receita ainda mais fit, substitua a batata comum pela batata doce! Escondidinho de Frango Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 6 porções Ingredientes: 4 batatas grandes (se preferir, troque por […]