Archive | Aves RSS feed for this section

Patê de Frango Desfiado com Maionese Verde Caseira com Ovo Cozido | Jantar Saudável e Low Carb

16 Jan

Para quem não gosta de comer comida no horário do jantar e prefere um lanche, este patê vai ser seu novo melhor amigo, rs. Saudável, nutritivo e vai bem com muita coisa! Para um jantar cetogênico utilize folhas de acelga, couve ou alface para fazer a vez do pão. Se estiver fazendo low carb vale […]

TORTA DE FRANGO LOW CARB | Jantar fácil que sacia por horas | Rico em proteína

5 Nov

Thumb-YouTube

Está querendo acelerar sua redução de peso? Abusou no horário do almoço? Esta torta vai ser um jantar perfeito para você 🙂 Torta de Frango Low Carb Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 6 fatias Informação Nutricional por fatia: Valor calórico: 170kcal | Proteína: 22g | Gordura: 7g | Carboidrato: 3g | Fibras: 2g […]

NUGGETS SAUDÁVEL CASEIRO ASSADO | Receita Fit de como fazer, armazenar e congelar | Veronica Laino

28 Sep

Nuggets-Veronica-Laino

Para quem não aguenta mais comer filé de frango grelhado aqui vai uma excelente opção para variar o cardápio e manter na linha saudável! Este frango pode servir como a proteína do seu almoço/jantar, pode ser consumido como lanche da tarde para não chegar em casa morrendo de fome ou ainda para comer como petiscos […]

Sobrecoxa na Panela de Pressão com Molho Cremoso

25 Jun

IMG_9480-2

Quando penso em dieta, o foco é sempre ter prazer, usar ingredientes de verdade e ser saboroso! Este frango tem todos estes pontos e faz muito sucesso aqui em casa. Sobrecoxa na Pressão com Molho Cremoso Tempo de preparo: 35 minutos | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 258kcal | Proteína: 27g | Gordura: […]

Salpicão de Frango Low Carb | Receita de Natal e Festas | Ceia

13 Dec

Salpicao Low Carb

Está fazendo dieta low carb e gosta de salpicão? Tudo bem! A gente pode retirar os alimentos fonte de carboidratos e incluir mais vegetais. Salpicão de Frango Low Carb Tempo de Preparo: 30 minutos + 2 horas na geladeira | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 135kcal | Proteína: 13g | Gordura: 7g | Carboidrato: […]

Sobrecoxa com Creme de Cebola

15 Nov

Sobrecoxa Veronica Laino

Chega de frango seco e sem sabor! Faça esta sobrecoxa e se surpreenda! Sobrecoxa com Creme de Cebola Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 230kcal | Proteína: 23g | Gordura: 12g | Carboidrato: 6g | Fibra: 2g Ingredientes: 11 cebolas pequenas (570g já descascada) 8 sobrecoxas com […]

Sobrecoxa com Batata na Panela de Pressão

30 Aug

Sobrecoxa Veronica Laino

Imagina uma sobrecoxa suculenta, que desprende facilmente do osso, acompanha de batatas saborosas e macias… de dar água na boca né? Então vem aprender esta delícia Sobrecoxa com Batata na Pressão Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 338kcal | Proteína: 29g | Gordura: 16g | Carboidrato: 18g | Fibras: […]

Sopa de Frango com Mandioquinha, Chuchu e Tomate

21 Jun

Sopa Frango Veronica Laino

Sopa é uma coisa muito fácil de fazer, eu normalmente abro a geladeira, pego tudo e coloco dentro da panela e sempre fica boa, então não tem como errar! Esta daqui tem pedacinhos para você mastigar e ter uma sensação maior de saciedade. Sopa de Frango com Mandioquinha, Chuchu e Tomate Tempo de Preparo: 45 […]

Petisco: Frango Crocante com Coco

16 Jun

Franco Coco Veronica Laino

A copa chegou e com ela vem a reunião entre amigos e petiscos… que tal fazer diferente este ano e preparar petiscos saudáveis? Este frango é uma ótima opção e agrada até quem não gosta de comida saudável 😉 Frango Crocante com Coco Tempo de Preparo: 65 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por […]

Tirinhas de Frango ao Curry

24 Apr

Frango Curry Veronica Laino

Esta é uma maneira prática e saborosa para preparar seu frango e sair da mesmice! Você pode acompanhar com arroz integral e salada que fica uma delícia. Tirinhas de Frango ao Curry Tempo de Preparo: 60 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 140kcal | Proteína: 23g | Gordura: 4g | Carboidrato: […]

Marmita #20 Frango ao Molho Oriental

24 Mar

Marmitas #20 Frango Veronica Laino

Esta marmita é para quem gosta de frango bem molhadinho e com molho! Ao comprar o shoyu, leia sempre o rótulo! O ideal é comprar o shoyu que não contém glutamato monossódico, nem corante. Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 19 receitas de marmitas! Marmita #20 […]

Coxa & Sobrecoxa Assada com Batata e Laranja

13 Jan

Coxa & Sobrecoxa Assada Veronica Laino

Que tal mudar a cara do seu frango? Essa receita é super prática, o frango fica desmanchando e super molhadinho e para transformar em uma refeição completa basta acompanhar com uma boa salada! Essa também é uma boa receita para colocar dentro da sua marmita 😉 Coxa & Sobrecoxa Assada com Batata e Laranja Tempo […]

Marmita #15 – Salada de Pote Low Carb

6 Jan

Marmita #15 - Salada No Pote Low Carb

Está cansado de comprar salada e ela se perder dentro da sua geladeira porque você ficou com preguiça de preparar ela? Simples! Faça saladas no pote e consuma ao longo da semana! Essas daqui são ricas em proteína e low carb! Não segue a low carb? Tudo bem! Adicione uma fruta picada ou uma batata […]

Wrap de Couve com Frango – Low Carb

4 Jan

Wrap de Couve Veronica Laino

Que tal fazer um super lanche para comer no jantar e ainda ser pobre em carboidrato? Não está seguindo a low carb? Tudo bem! Consuma uma fruta de sobremesa ou ainda coloque cubinhos de manga no meio do wrap que fica uma delícia! Quer outras sugestões de Recheio? Clique AQUI e confira aqui mais 4 […]

Refeição Completa com Sobras

28 Dec

Refeição completa com sobras

A idéia desta receita é sair catando tudo que tem na sua geladeira e montar um receita que fica uma delícia e é completa, ou seja, tem carboidrato, proteína e nutrientes! Refeição Completa com Sobras Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1/4 xícara + 2 colheres de sopa de água 1/4 […]