Archive | Sobremesas RSS feed for this section

Especial Dia dos Namorados | Jantar Completo | Risoto de Alho Poro e Bolo Mousse de Chocolate

4 Jun

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Que fazer um jantar especial com uma pegada saudável? Confere estas receitas de risoto e bolo mousse 🙂 Risoto de Alho-Poró: Tempo de preparo: 30 min | Rendimento: 2 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 224kcal | Proteína: 2g | Gordura: 12g | Carboidrato: 24g | Fibras: 1g Ingredientes: 2 colheres de sopa de manteiga (caso […]

TROQUE SEU CAFÉ DA MANHÃ POR ESTA PANQUECA DE CHOCOLATE COM BANANA! Receita rápida, saudável e que sacia | Sem Glúten e Sem Lactose | Lanche & Pré-treino

12 Mar

Que tal um doce que não vai atrapalhar a sua dieta e ainda vai te deixar super saciado? Esta receita é inspirada nas pancakes americanas, porém feita apenas com ingrediente do bem! PANQUECA DE CHOCOLATE COM BANANA Tempo de Preparo: 6 minutos | Rendimento: 2 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 175kcal | Proteína: […]

MOUSSE DE MARACUJÁ LOW CARB | SOBREMESA SIMPLES PARA MATAR A VONTADE DE DOCE

5 Mar

Está fazendo dieta low carb ou dieta cetogênica ou tem diabetes? Esta receita é para você! Com poucos ingredientes e super fácil de fazer esta mousse é uma delícia. Mousse de Maracujá Tempo de Preparo: 10 minutos + 2 horas na geladeira | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 233kcal | Proteína: […]

Torta de Rabanada no Forno | Receita Assada Sem Glúten e Sem Lactose | Especial de Natal

17 Dec

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Época de Natal e festas a gente quer comida que abraça né? Esta é uma destas receitas. Fiz ela sem glúten e sem lactose, assim todo mundo pode ser feliz nestas confraternizações 🙂 Torta de Rabanada no Forno Tempo de preparo: 70 minutos | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 284kcal | Proteína: 6g […]

BOMBOM FIT DE BANANA | Receita para MATAR A VONTADE DE DOCE | Congele para quando a TPM atacar!

24 Sep

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Muita gente me pergunta o que fazer quando dá aquela vontade de comer um doce em plena TPM, a dica sempre é buscar doces que tem ingredientes do bem, como este bombom aqui! Feito somente com ingredientes saudáveis e que vão matar a vontade de comer doce, além de nutrir o corpo. BOMBOM FIT DE […]

BROWNIE FIT de Chocolate Amargo | RECEITA sem lactose e farinha, rica em fibras

17 Sep

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Eu tenho uma receita de bolo que utilizo abobrinha na massa e faz muito sucesso, aí pensei: porque não testar com o brownie? Afinal um brownie com uma xícara de café depois do almoço é tudo de bom e se for sem culpa melhor ainda né? BROWNIE FIT de Chocolate Amargo Tempo de Preparo: 50 […]

BROWNIE SAUDÁVEL SEM GLÚTEN, SEM SOJA, SEM OVO, SEM LEITE E VEGANO

15 Aug

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Esta receita de brownie é super fácil, vegana, sem glúten, sem soja, sem ovos, sem leite. Ele fica sequinho por fora e molhadinho por dentro. Não vai sujar nem batedeira e o sabor fica tão gostoso que até quem não está de dieta vai gostar. Brownie Saudável Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 16 […]

FONDUE FIT | Carne sem fritura (feito no vinho) e Chocolate sem Lactose | Receita Dia dos Namorados

4 Jun

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Que tal fazer um fondue fit para o dia dos namorados ou para celebrar a vida? Feito sem fritura, somente com ingrediente do bem e vai agradar todos os paladares! Fondue ao Vinho Light Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 1 jantar romântico bem reforçado para duas pessoas com fome (ou 4 porções para […]

Receita de NUTELLA CASEIRA fácil e econômica com apenas 5 ingredientes |Como fazer CREME DE AVELÃ caseiro

16 May

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Que tal aprender a fazer esta receita fácil de Nutella Caseira? Fica uma delícia e é feita com só 5 ingredientes! Nutella Caseira Versão 2.0 Tempo de preparo: 25 minutos | Rendimento: 27 colheres de sopa Informação Nutricional por colher de sopa: Valor calórico: 82kcal | Proteína: 4g | Gordura: 7g | Carboidrato: 3g | […]

OVO DE PÁSCOA FIT Recheado com CREME DE MARACUJÁ feito com Chocolate 70%

27 Mar

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Se você achou que ia ficar sem ovo nesta páscoa pois está fazendo reeducação alimentar está enganado! Hoje vou te mostrar que é possível fazer ovo fit! Basta escolher bem os ingredientes que você vai utilizar ? Para saber o que é um chocolate saudável clique AQUI e confira o post: Como escolher um bom chocolate Não […]

Brownie Low Carb feito com abóbora – Sem Ovo, sem lactose, sem glúten

21 Feb

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Que tal um brownie bem molhadinho e super fácil de fazer? Brownie Low Carb de Abóbora Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 73kcal | Proteína: 2g | Gordura: 5g | Carboidrato: 7g | Fibras: 4g Ingredientes: 1 xícara de abóbora cozida (254g)1/2 xícara de farinha de linhaça […]

BALA DE ALGAS MARINHAS (Agar-Agar) Como fazer bala de goma sem açúcar e sem conservantes

12 Feb

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Quem aí gosta daquelas balas de goma? Que tal fazer a sua em casa sem usar açúcar, nem conservante. Bala de Agar Agar Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 17 balas por sabor Informação Nutricional aproximada por bala: Valor calórico: 3,9kcal | Proteína: 0,1g | Gordura: 0g | Carboidrato: 0,9g | Fibras: 0,2g Ingredientes: 2 […]

A MELHOR CREPIOCA DE CHOCOLATE QUE VOCÊ JÁ COMEU! Receita para matar a vontade de doce

24 Jan

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Bateu aquela vontade de comer um doce? Aposte nesta receita que você não vai se arrepender! Crepioca de Chocolate com Banana Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Informação Nutricional: Valor calórico: 227kcal | Proteína: 10g | Gordura: 10g | Carboidrato: 25g | Fibras: 5g Ingredientes: 1 colher de sopa de cacau (8g)2 colheres […]

PICOLÉ CASEIRO | Receita sem açúcar | PROLONGA o BRONZEADO do VERÃO | Laranja, cenoura e beterraba

22 Jan

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O verão está chegando e precisamos tomar cuidados especiais nesta época, afinal nós estamos expondo muito mais nossa pele ao sol. Além da hidratação e proteção solar, podemos contar com a ajuda da alimentação para nos proteger e garantir uma cor dourada saudável. Por isso, quando o sol começa a querer ficar mais forte, vale a pena aumentar […]

Brigadeiro FIT Sem açúcar de Colher ou de Enrolar

24 Nov

Brigadeiro Fit Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce? Faz este brigadeiro FIT que fica uma delícia! Brigadeiro FIT Sem Açúcar Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 potinho ou 4 brigadeiros Informação Nutricional por bolinha: Valor calórico: 55kcal | Proteína: 2g | Gordura: 3g | Carboidrato: 4g Ingredientes: 4 colheres de sopa de leite em pó […]