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Picolé de Nutella Caseira

2 Feb

Que tal aproveitar este calor, matar a vontade de comer chocolate e ainda só ingerir ingredientes do bem? Este picolé de nutella caseira é rico em gorduras boas vindas do leite de coco e da avelã e antioxidantes de cacau em pó! Picolé de Nutella Caseira Tempo de Preparo: 5 minutos + 3 horas no freezer […]

Nutella Caseira

31 Jan

A nutella caseira tem consistência cremosa, excelente para confeitar e rechear bolos ou simplesmente para comer no pão ou com frutas. É rico em proteina, vitaminas do complexo B e minerais. É sem glúten e sem lactose! Creme de Avelã Tempo de Preparo: 17 minutos | Rendimento: 650ml Ingredientes: 2 xícaras de avelã 1 garrafa de […]

Picolé de Frutas Vermelhas – Sem Açúcar e Sem Lactose

26 Jan

Neste verão nada como um picolé bem gelado! Mas se você está tentando reduzir uns quilinhos, nem sempre ele é uma boa pedida… afinal, um picolé de frutas costuma ter 3 sachês de açúcar! Então hoje vou te ensinar como fazer um picolé de frutas sem açúcar e sem lactose! Picolé de Frutas Vermelhas Tempo […]

Pirulito e Bombom de Chocolate com Fruta

29 Nov

Sabe quando bate aquela vontade de comer um doce, mas você não está afim de estragar a dieta? Estes bombons e pirulito de chocolate vão ser a salvação! Se deixar no freezer por muito tempo a fruta vai ficar muito dura que fica até difícil de comer, porém é só retirar da freezer uns 10 […]

Sobremesa de Coco com Nozes

18 Nov

Com as comemorações do final do ano chegando temos muita dificuldade de manter uma alimentação saudável com tantas tentações não é mesmo? Por isso hoje vou ensinar como fazer uma receita que vai agradar o paladar sem prejudicar a saúde e a balança! Rs  Sobremesa de Coco com Nozes Tempo de preparo: 30 minutos + […]

Mousse de Chocolate

3 Nov

Esta receita de mousse chocolate fica densa, cremosa, saborosa e super nutritiva! É vegana, não tem lactose e não tem glúten! Agora antes de criticar a coitada da receita dê uma chance a ela! Sim!!! Pois os ingredientes são bizarros, eu sei!!! Vamos acreditar gente!! Mousse de Chocolate Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: […]

Sorvete de Banana

6 Sep

Morrendo de vontade de comer um sorvete, mas não quer comer tranqueira? Esta receita é uma salvação!! Rende de 2 a 4 porções dependendo do tamanho do seu desejo, rs! Tenha sempre bananas no seu freezer para poder fazer esta delícia a qualquer hora!! Sempre que for congelar a banana utilize as bem maduras e […]

Torta de Banana com Chocolate

16 Aug

Esta sobremesa é super fácil de fazer, leva poucos ingredientes e fica uma delicia! A idéia veio do canal da Camila Masullo da Flor de Sal, porém fiz aqui algumas substituições nos ingredientes para quem estiver de dieta poder saborear esta delicia! Torta de Banana com Chocolate Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 12 […]

Paçoca Sem Açúcar – Paçoquita Zero com Aveia

30 Jun

A primeira vez que vi no mercado a paçoca com aveia e zero adição de açúcar fiquei super empolgada! Porém fui ler os ingredientes e fiquei super frustrada!! Na composição vai maltodextrina (que é um carboidrato refinado) e dois tipos de adoçante artificial: sucralose a acessulfame K. Então vamos aprender a fazer em casa, super […]

Docinho de Amendoim

5 Feb

Sabe aquela vontade de comer um doce no meio da tarde? Este doce é uma ótima opção!! Sem adição de açúcar ou adoçante e tem baixo índice glicêmico, mas o sabor é maravilhoso! Nem parece que é saudável! Aperta o play e confira a receita: Docinho de Amendoim Tempo de preparo: 10 minutos | Rendimento: […]

Cobertura de Chocolate Saudável

21 Jul

Aqui vai uma receita para ser utilizada em várias ocasiões. É um creme de chocolate que pode ser utilizado para cobrir bolos de aniversário, servir por cima de frutas picadas como sobremesa, adicionar por cima do sorvete ou para comer de colher na TPM (este a mulherada vai me entender, rs) Creme de Chocolate Saudável […]

Pizza Proteica de Brigadeiro

8 Dec

  Pizza de brigadeiro todo mundo gosta né? E ser for pobre em carboidrato, rica em fibras, proteína, gordura saudável fica melhor ainda não é mesmo? Esta receita foi feita com o Whey Hydrolyzed Pro2 e o CupCake Protein da Probiótica Pizza Proteica de Brigadeiro Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 8 pedaços Ingredientes: […]

Massa de Pizza Proteica Doce

8 Dec

Quem gosta de pizza? Eu adoro! Principalmente pizza doce! Por isso bolei esta receita de massa de pizza doce para comer com menos peso na consciência! Você pode rechear com o que quiser! Algumas opções são: Geleia de Morango com Chia, Creme de Avelã com Cacau ou Brigadeiro Proteico. Massa de Pizza Proteica Doce Tempo […]

Brigadeiro Proteico de Avelã

8 Dec

Todo mundo gosta de brigadeiro certo? Agora brigadeiro sem lactose, sem açúcar, rico em proteína e funcional é melhor ainda concorda? A intenção desta receita é mostrar que dá para ser saudável e comer as coisas que gostamos, porém feitas de uma forma diferente! O diferencial desta receita é que utilizamos o whey protein para […]

Sorvete (ou Mousse) de Alfarroba

17 Nov

  Esta receita fiz para o desafio da Thais Massafera (Instagram @thaismassa) e ela me escolheu como uma das ganhadoras! Fiquei super contente pois fiz para o pessoal aqui de casa e até quem não é natureba gostou! Se você bater e servir em seguida, fica com a consistência de um sorvete bem cremoso, como […]