Archive | Legumes & Verduras RSS feed for this section

Charuto de Repolho com Frango e Vegetais (Low Carb)

17 Jun

Que tal um charuto de repolho recheado de frango e vegetais com um toque de gengibre? Essa é uma ótima receita para consumir seus vegetais no inverno sem ser na forma de salada 😉 Charuto de Repolho com Frango e Vegetais (Low Carb) Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 charutos (1 porção = […]

Salada de Grão de Bico

14 Jun

Se você segue a Segunds Sem Carne não se esqueça de incluir proteína vegetal no seu cardápio! Eu amo salada de grão de bico com vinagrete! Mas e a preguiça de fazer o vinagrete (picar tudo bem pequeno não é o meu ponto forte). Então a idéia é fazer uma versão adaptada! Para fazer este […]

Marmita #8 – Salada de Pote (Low Carb)

30 May

Está cansado de comprar salada e ela se perder dentro da sua geladeira porque você ficou com preguiça de preparar ela? Simples! Faça saladas no pote e consuma ao longo da semana! Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 7 receitas de marmitas! Salada de Pote (Low […]

Espaguete de Abobrinha

16 Mar

Se você adora comer espaguete, porém está fazendo dieta low carb, que tal experimentar este espaguete feito com abobrinha? Ele tem a mesma forma e textura de um espaguete com a vantagem de ser pobre em carboidrato! Espaguete de Abobrinha Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 abobrinha italiana 1 colher […]

Chips Assado de Cenoura Salgado e Doce

14 Mar

Que tal comer um legume com cara de tranqueira? A receita de hoje agrada quem tem o paladar salgado e quem tem o paladar doce! Escolha a sua versão e se delicie com um lanchinho super saudável e crocante! Estes chips tem 50% menos carboidrato que um chips de batata e 37% a mais de […]

Sopa de Tomate Assado com Manjericão

14 Feb

Eu amo sopa de tomate! Sempre compro de uma loja orgânica que tem perto da minha casa, porém sempre que postava que estava comendo a sopa muita gente pedia a receita! Então fui atras testar algumas receitas e esta que vou ensinar para vocês hoje ficou sensacional!! Espero que gostem! Sopa de Tomate Assado com […]

Marmita Saudável – Com Frango

17 Jan

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Torta de Espinafre

15 Nov

Sabe aquele dia que você chega em casa e não tem a menor ideia do que vai fazer para o jantar? Então esta receita foi criada assim! Eu só tinha esses ingredientes na geladeira, aí tentei inventar uma receita e para minha surpresa ficou bem saborosa!! Sei que é uma receita com dois ingredientes que […]

Purê de Batata no Micro-ondas

18 Oct

Se você mora sozinho, não tem tempo para cozinhar, não tem paciência, se somente uma pessoa da sua casa pode consumir carboidrato na refeição, esta é a receita para você! Purê de batata feito em menos de 7 minutos! Esta receita rende apenas uma porção, porém você pode fazer até 4 porções, basta multiplicar o […]

Torrada de Batata Doce

22 Sep

Quando mais comida de verdade comemos mais saudáveis ficamos! Então para te ajudar a dispensar os industrializados vou te ensinar a fazer um torrada com apenas um ingrediente: batata-doce! Torrada de Batata-Doce Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento 12 torradas Ingredientes: 2 batatas-doces Modo de Preparo: 1 – Lave bem a batata em agua […]

Tomate Seco em 30 minutos!

13 Sep

Eu amoooooo tomate seco! Quando resolvi fazer em casa quase desisti!! A receita tradicional leva de 4 a 6 horas no forno! Porém aqui vou te ensinar como fazer a mesma receita em apenas 30 minutos de cozimento com a ajuda do micro-ondas (meu microondas é de 1000W)! Tomate Seco Tempo de Preparo: 40 minutos […]

Abobrinha em Conserva

8 Sep

A abobrinha em conserva fica super saborosa e como a cebola e o alho são previamente cozidos, o sabor fica bem suave. Você pode utilizar para incrementar uma salada, misturar no frango desfiado, comer com um rosbife ou servir como um antepasto. Abobrinha em Conserva Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 1 pote de 900ml Ingredientes: […]

Arroz de Couve-flor com Açafrão / Cúrcuma

4 Sep

Você sabia que uma colher de sopa de arroz branco comum tem a mesma quantidade de carboidrato que uma xícara de arroz de couve-flor? Se você assim como eu não liga para arroz ou quer economizar algumas calorias esta receita é perfeita! Não tem açafrão na sua casa? Não tem problema! Faça a receita sem […]

Berinjela em Conserva

30 Aug

Esta receita foi a irmã da minha avó que me ensinou! A berinjela em conserva fica super saborosa e bem suave. Você pode utilizar para incrementar uma salada, misturar no frango desfiado, comer com um rosbife ou servir como um antepasto. Berinjela em Conserva Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 1 pote de 900ml […]

Alcachofra Assada

18 Aug

Sempre fiz alcachofra cozida na água, mas quando descobri que dava para fazer assada resolvi experimentar! Para minha surpresa eu simplesmente amei!!! Então aí está a receita!! Aqui estão os ingredientes para uma alcachofra, mas se quiser faça mais de uma pois o tempo no forno não altera! Se quiser saber como cozinhar ela na […]