Archive | Low Carb RSS feed for this section

Brownie Low Carb feito com abóbora – Sem Ovo, sem lactose, sem glúten

21 Feb

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Que tal um brownie bem molhadinho e super fácil de fazer? Brownie Low Carb de Abóbora Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 73kcal | Proteína: 2g | Gordura: 5g | Carboidrato: 7g | Fibras: 4g Ingredientes: 1 xícara de abóbora cozida (254g)1/2 xícara de farinha de linhaça […]

Como fazer OMELETE Japonês (enrolado) TAMAGOYAKI

18 Feb

Omelete Japones Veronica Laino

Que tal mudar a cara do seu omelete? Confira uma maneira diferente de fazer os seus ovos a moda japonesa Omelete Japonês Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 2 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 171kcal | Proteína: 14g | Gordura: 11g | Carboidrato: 2g | Fibras: 0,2g Ingredientes: 1 punhado de salsinha (14g)2 […]

SELETA de LEGUMES PARA YAKISOBA: Como preparar e Congelar | Brócolis, Couve-flor, Cenoura, Pimentão e Cebola

5 Feb

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Que tal preparar os legumes no final de semana e deixar eles congelados para consumir ao longo da semana? Fazendo isso, seus legumes ficam pronto em apenas 5 minutos durante a semana! SELETA de LEGUMES PARA YAKISOBA Brócolis, Couve-flor, Cenoura, Pimentão e Cebola Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: […]

Salpicão de Frango Low Carb | Receita de Natal e Festas | Ceia

13 Dec

Salpicao Low Carb

Está fazendo dieta low carb e gosta de salpicão? Tudo bem! A gente pode retirar os alimentos fonte de carboidratos e incluir mais vegetais. Salpicão de Frango Low Carb Tempo de Preparo: 30 minutos + 2 horas na geladeira | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 135kcal | Proteína: 13g | Gordura: 7g | Carboidrato: […]

PETISCO FIT | Palito de Vegetais com Molho Refrescante de Iogurte e Hortelã | Especial Natal/ Festas

11 Dec

Petisco #veronicalaino

Festas combina com petisco né? E se puder ser saudável, melhor ainda, não acha?  Palito de Vegetais com Molho Refrescante de Iogurte e Hortelã Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 90kcal | Proteína: 3g | Gordura: 7g | Carboidrato: 5g | Fibras:2g Ingredientes: 1 cenoura (124g) 1 […]

Rabanete Assado com Mostarda – Não fica ardido

26 Nov

Rabanete Assado

Muita gente torce o nariz quando oferecemos rabanete pois ele tem um sabor bem peculiar e é bem ardido, mas você sabia que ao assa-lo ele perde o sabor ardido e lembra um pouco a batata cozida? Hoje eu vou te ensinar como cozinha-lo e temperar para comer como um legume ou deixe esfriar e […]

Chá Mate Gelado

17 Nov

Chá Gelado Veronica Laino

Tá calor aí? Que tal um chá gelado? Eu usei o chá de estévia para adoçar o chá, mas você pode fazer sem a estévia ou adoçar com açúcar ou ainda adoçar com um adoçante natural da sua preferência. Chá Mate Gelado Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional: não possui […]

Sobrecoxa com Creme de Cebola

15 Nov

Sobrecoxa Veronica Laino

Chega de frango seco e sem sabor! Faça esta sobrecoxa e se surpreenda! Sobrecoxa com Creme de Cebola Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 230kcal | Proteína: 23g | Gordura: 12g | Carboidrato: 6g | Fibra: 2g Ingredientes: 11 cebolas pequenas (570g já descascada) 8 sobrecoxas com […]

Beijinho Fit Sem Açúcar

13 Nov

Beijinho Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce? Faz este beijinho que fica uma delícia! Beijinho FIT Sem Açúcar Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 potinho ou 5 beijinhos Informação Nutricional por beijinho: Valor calórico: 41kcal | Proteína: 2g | Gordura: 3g | Carboidrato: 3g Ingredientes: 4 colheres de sopa de leite em pó (35g) […]

Marmita #27 Low Carb: Frango com Vegetais (Repolho, Rabanete, Abobrinha e Berinjela)

10 Nov

Marmitas Veronica Laino

Está seguindo a low carb? Então enche o prato de vegetais para não morrer de fome 😉 Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 23 receitas de marmitas Marmita #27 Low Carb: Frango com Vegetais (Repolho, Rabanete, Abobrinha e Berinjela) Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 […]

Torta Low Carb de Sardinha/Atum

6 Nov

Torta

Que tal uma torta low carb para consumir de pós-treino, lanche ou jantar com salada. Torta Low Carb de Sardinha/Atum Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 134kcal | Proteína: 16g | Gordura: 8g | Carboidrato: 2g | Fibras: 1g Ingredientes: 1/2 alho poro (34g) 1 lata de […]

Brownie de Coco com Cacau | Receita Low Carb

30 Oct

Brownie Coco Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce mas não pode abusar no carboidrato? Faz esta receita que ficou top! Brownie de Coco com Cacau Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento 16 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 75kcal | Proteína: 2g | Gordura: 7g | Carboidrato: 2g | Fibras: 3g Ingredientes: 1 xícara de […]

Salada Quente com Repolho, Cenoura e Pimentão

20 Sep

Salada Quente Veronica Laino

Eu pedi para os meus seguidores do youtube sugerir receitas e hoje estou aqui para ensinar uma das mais votadas: salada quente. Esta é a primeira receita, mas vou bolar outras combinações para vocês! Salada Quente com Repolho, Cenoura e Pimentão Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 42kcal […]

Abobrinha Refogada

4 Sep

Abobrinha Refogada Veronica Laino

Abobrinha é uma ótima opção de acompanhamento, é leve e fácil de fazer! Abobrinha Refogada Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 31kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g Ingredientes: 3 dentes de alho picados (10g) 2 abobrinhas em cubos (355g) 1 […]

Receita Low Carb: Molho PESTO de Manjericão com Nozes e Queijo Canastra

28 Aug

Pesto Veronica Laino

Este molho vai bem com macarrão, espaguete de abobrinha, macarrão de pupunha, salada, para passar no pão e comer por cima do frango! Molho PESTO de Manjericão com Nozes e Queijo Canastra Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 14 colheres de sopa Informação Nutricional: Valor calórico: 74.4kcal | Proteína: 1.9g | Gordura: 7.2g | Carboidrato: […]