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Marmita #27 Low Carb: Frango com Vegetais (Repolho, Rabanete, Abobrinha e Berinjela)

10 Nov

Marmitas Veronica Laino

Está seguindo a low carb? Então enche o prato de vegetais para não morrer de fome 😉 Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 23 receitas de marmitas Marmita #27 Low Carb: Frango com Vegetais (Repolho, Rabanete, Abobrinha e Berinjela) Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 […]

Torta Low Carb de Sardinha/Atum

6 Nov

Torta

Que tal uma torta low carb para consumir de pós-treino, lanche ou jantar com salada. Torta Low Carb de Sardinha/Atum Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 134kcal | Proteína: 16g | Gordura: 8g | Carboidrato: 2g | Fibras: 1g Ingredientes: 1/2 alho poro (34g) 1 lata de […]

Brownie de Coco com Cacau | Receita Low Carb

30 Oct

Brownie Coco Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce mas não pode abusar no carboidrato? Faz esta receita que ficou top! Brownie de Coco com Cacau Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento 16 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 75kcal | Proteína: 2g | Gordura: 7g | Carboidrato: 2g | Fibras: 3g Ingredientes: 1 xícara de […]

Salada Quente com Repolho, Cenoura e Pimentão

20 Sep

Salada Quente Veronica Laino

Eu pedi para os meus seguidores do youtube sugerir receitas e hoje estou aqui para ensinar uma das mais votadas: salada quente. Esta é a primeira receita, mas vou bolar outras combinações para vocês! Salada Quente com Repolho, Cenoura e Pimentão Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 42kcal […]

Abobrinha Refogada

4 Sep

Abobrinha Refogada Veronica Laino

Abobrinha é uma ótima opção de acompanhamento, é leve e fácil de fazer! Abobrinha Refogada Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 31kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g Ingredientes: 3 dentes de alho picados (10g) 2 abobrinhas em cubos (355g) 1 […]

Receita Low Carb: Molho PESTO de Manjericão com Nozes e Queijo Canastra

28 Aug

Pesto Veronica Laino

Este molho vai bem com macarrão, espaguete de abobrinha, macarrão de pupunha, salada, para passar no pão e comer por cima do frango! Molho PESTO de Manjericão com Nozes e Queijo Canastra Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 14 colheres de sopa Informação Nutricional: Valor calórico: 74.4kcal | Proteína: 1.9g | Gordura: 7.2g | Carboidrato: […]

Carne Louca – Carne Desfiada

21 Aug

Carne Louca Veronica Laino

Se você não sabe o que é carne louca, provavelmente não nasceu na década de 80, carne louca é uma carne desfiada, super molhadinha, que era servida nas festas de aniversário, hoje vou te mostrar como fazer esta carne com alguns vegetais para ser uma boa opção para comer no jantar dentro do pão ou […]

Jantar Low Carb – Pizza de Frango com Vegetais

16 Aug

Pizza Low Carb Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer uma pizza, mas não quer sair da dieta? Hoje seus problemas acabaram! rs Confere esta receita que ficou delícia. Jantar Low Carb – Pizza de Frango com Vegetais Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 8 fatias Informação Nutricional por fatia: Valor calórico: 135kcal | Proteína: 14g | Gordura: 7g | Carboidrato: […]

CHOCOLATE BRANCO Caseiro em 4 Versões: Vegana, Recheada, Low Carb e Sem Lactose

2 Aug

Chocolate Branco Veronica Laino

Se tem uma coisa que eu amo é chocolate branco, mas você já leu os ingredientes? dá até tristeza de olhar! Então para que a gente possa saciar a vontade de comer um chocolate branco e que ao mesmo tempo seja saudável, confere esta receita aqui! Chocolate Branco Tempo de Preparo: 60 minutos | Rendimento: […]

Caldo Verde Low Carb

12 Jul

Sopa Veronica Laino

Aqui vai uma adaptação bem maluca do caldo verde que vai muito carboidrato e embutido (linguiça). Nesta versão quem é adepto da dieta low carb pode consumir tranquilamente e ainda é saudável, afinal linguiça tem nitrito e nitrato de sódio que já foi comprovado que é altamente cancerígeno 🙁 Caldo Verde Low Carb Tempo de […]

Aprenda a Fazer um Bombom Gelado de Iogurte com Morango e Nibs de Cacau

3 Jul

bombom iogurte veronica laino

Que tal um doce que não atrapalha a dieta? Este bombom é uma delícia, fácil de fazer e só tem ingrediente do bem! Bombom Gelado de Iogurte Tempo de Preparo: 15 minutos + 4 horas no congelador | Rendimento: 28 bombons Informação Nutricional por bombom: Valor calórico: 8.4kcal | Proteína: 0.3g | Gordura: 0.3g | Carboidrato: 1.2g […]

Relish de Pepino Agridoce

23 Jun

Relish de Pepino Veronica Laino

Hoje eu vou te ensinar a fazer um relish de pepino agridoce que fica crocante, com sabor bem suave de vinagre e levemente doce. Combina muito com um hambúrguer, churrasco ou salada. Relish de Pepino Agridoce Tempo de preparo: 30 minutos + 25 horas geladeira | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 14,2kcal […]

Petisco: Frango Crocante com Coco

16 Jun

Franco Coco Veronica Laino

A copa chegou e com ela vem a reunião entre amigos e petiscos… que tal fazer diferente este ano e preparar petiscos saudáveis? Este frango é uma ótima opção e agrada até quem não gosta de comida saudável 😉 Frango Crocante com Coco Tempo de Preparo: 65 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por […]

Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura

14 Jun

Omelete de Forno Veronica Laino

Esta receita é uma ótima opção para um jantar low carb que fica pronto muito rápido! Enquanto ele fica no forno, você pode agilizar as marmitas do dia seguinte, tomar um banho ou simplesmente relaxar 😉 Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 4 porções Informação […]

5 Maiores Erros ao Seguir a Dieta Low Carb

11 Jun

5 erros dieta low carb Veronica Laino

Faz dieta low carb? Então aperta o play e veja se estar fazendo tudo direitinho 😉