Archive | Nutrição RSS feed for this section

Kibe de Abóbora no Forno

11 Jan

Que tal variar o seu acompanhamento com um quibe de abóbora no forno? Ele fica super molhadinho, vai bem com qualquer tipo de proteína, pode ser consumido no lanche e congela super bem! Kibe de Abóbora no Forno Tempo de preparo: 30 minutos + 30 minutos de forno | Rendimento: 9 porções Informação Nutricional por […]

Desafio de Emagrecimento – SEMANA 1

7 Jan

  Vamos dar início ao desafio de emagrecimento de 2018? Se você não viu como vai funcionar este desafio clique AQUI e confira o primeiro post e já baixe o arquivo para acompanhar suas medidas! O primeiro desafio apesar de parecer bem simples ele vai ser extremamente importante pelas próximas 12 semanas! DESAFIO – SEMANA […]

Como ter motivação para malhar

1 Jan

Muita gente me pergunta como eu consigo ser tão disciplinada com o exercício, bom a realidade nem sempre foi esta 😬 Em 2016 eu estava super sedentária então resolvi participar de um desafio online. Eram 2017 milhas (3246km) para serem feitas no ano de 2017. Para mim era um super desafio porque eu não estava […]

Torta de Liquidificador sem Farinha

30 Nov

Eu adoro torta de liquidificador! Aqui eu vou sugerir um tipo de recheio, mas aqui em casa eu pego tudo que sobrou do almoço e jantar do dia anterior e faço virar uma torta. Torta de Liquidificador sem Farinha Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 6 pedaços Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml […]

Purê de Abóbora

21 Sep

Eu amo purê de abóbora! Pra mim combina com qualquer prato e a vantagem é que tem bem menos carboidrato que um purê de batata. Eu tenho uma receita que faço com leite de coco e ele fica com uma consistência mais fluida (clique AQUI para conferir a receita). A receita de hoje é feita […]