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Feliz Dia das Mães

13 May

Feliz Dia das Mães

Hoje o post vem direto de 1989! Esta daí na foto é minha mãe, escolhendo peixe fresco pra levar pra casa! Hoje eu venho aqui falar um obrigada a todas as mães que se esforçaram (e muitas que ainda se esforçam) para levar comida de qualidade para a mesa de casa! Por ter escondido a […]

Bolo Low Carb de Chocolate Amargo Sem Farinha com apenas 3 Ingredientes

5 Apr

Bolo sem farinha Veronica Laino

Que tal fazer um bolo de chocolate amargo que só leva 3 ingredientes e é uma ótima pedida para uma sobremesa no final de semana? Se você não está acostumada a consumir chocolate amargo (70%) eu sugiro substituir o chocolate da cobertura por chocolate meio amargo (40%) ou até por um chocolate ao leite, assim […]

Kibe de Abóbora no Forno

11 Jan

Kibe de Abóbora no Forno Veronica Laino

Que tal variar o seu acompanhamento com um quibe de abóbora no forno? Ele fica super molhadinho, vai bem com qualquer tipo de proteína, pode ser consumido no lanche e congela super bem! Kibe de Abóbora no Forno Tempo de preparo: 30 minutos + 30 minutos de forno | Rendimento: 9 porções Informação Nutricional por […]

Desafio de Emagrecimento – SEMANA 1

7 Jan

Desafio de Emagrecimento - Semana 1

  Vamos dar início ao desafio de emagrecimento de 2018? Se você não viu como vai funcionar este desafio clique AQUI e confira o primeiro post e já baixe o arquivo para acompanhar suas medidas! O primeiro desafio apesar de parecer bem simples ele vai ser extremamente importante pelas próximas 12 semanas! DESAFIO – SEMANA […]

Como ter motivação para malhar

1 Jan

Desafio de Exercício Veronica Laino

Muita gente me pergunta como eu consigo ser tão disciplinada com o exercício, bom a realidade nem sempre foi esta 😬 Em 2016 eu estava super sedentária então resolvi participar de um desafio online. Eram 2017 milhas (3246km) para serem feitas no ano de 2017. Para mim era um super desafio porque eu não estava […]

Torta de Liquidificador sem Farinha

30 Nov

Torta de Liquidificador sem farinha Veronica Laino

Eu adoro torta de liquidificador! Aqui eu vou sugerir um tipo de recheio, mas aqui em casa eu pego tudo que sobrou do almoço e jantar do dia anterior e faço virar uma torta. Torta de Liquidificador sem Farinha Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 6 pedaços Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml […]

Purê de Abóbora

21 Sep

Purê de Abóbora Veronica Laino

Eu amo purê de abóbora! Pra mim combina com qualquer prato e a vantagem é que tem bem menos carboidrato que um purê de batata. Eu tenho uma receita que faço com leite de coco e ele fica com uma consistência mais fluida (clique AQUI para conferir a receita). A receita de hoje é feita […]