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Ovos no Purgatório

5 Aug

Shakshuka é o nome original dessa receita de origem africana que é extremamente simples de fazer e super adaptável com os ingredientes que você tem em casa! Você pode acompanhar os ovos com pão, macarrão, macarrão de abobrinha, arroz, arroz de couve-flor ou comer puro mesmo! Ovos no Purgatório Tempo de preparo: 12 minutos | […]

Soufflé (suflê) de Chuchu Low Carb

11 Jul

Eu fiz este soufflé com chuchu, porém esta receita dá certo com qualquer legume que tenha a consistência parecida com a do chuchu como por exemplo: cenoura, beterraba, vagem, ervilha, aspargos, brócolis, couve-flor. Então dá para variar bastante a receita! Clique AQUI e confira algumas fotos de quem já fez e aprovou! Soufflé (suflê) de […]

Jantar Low Carb – Avocado assado com Ovo

20 May

Que tal um jantar low carb super fácil de fazer e com direito a sobremesa? Essa receita vai te deixar super saciado! Clique AQUI e confira algumas fotos de quem fez e aprovou! Avocado Assado com Ovo + Sobremesa de Chocolate Tempo de Preparo: 25 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 avocado do tipo […]

Maionese Caseira com Ovo Cozido

11 Mar

A maionese clássica é feita com ovos crus batidos no liquidificador com um fio contínuo de óleo até virar um creme! Esta receita é uma versão mais leve do que a original, pois como os ovos são cozidos não é necessário adicionar tanto óleo! Ah! E como a idéia é ser saudável vamos utilizar azeite! […]

Crepioca de 4 jeitos

23 Feb

Para quem gosta de comer lanche na hora do jantar a crepioca é uma excelente pedida! Rica em proteína, tem pouco carboidrato e vai bem com qualquer recheio! Hoje vou te ensinar como fazer a massa básica, duas opções de recheio e uma opção doce para comer de sobremesa! Crepioca de 4 jeitos Tempo de […]

Omelete de Micro-ondas

14 Jul

Sabe aquele dia que você não está nem um pouco a fim de fazer o jantar? Esta receita é excelente para estes dias e ainda não tem panela suja para lavar depois! Omelete de Micro-ondas Tempo de Preparo: 4 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 2 ovos 1 florete de brócolos crú 10 tomatinhos 1 […]

Omelete de Forno

26 May

Esta receita é um coringa para utilizar aqueles legumes ou verduras que estão na sua geladeira perdendo o prazo de validade! Substitua o repolho por qualquer outra folha e o tomate por qualquer outro legume carnudo. Omelete de Forno Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 3 porções Ingredientes: 6 ovos 2 tomates picados 2 […]

Bolinho de Alho Poró

7 Apr

Esta receita é ótima para que precisa de um lanche leve, com baixas calorias, pouca gordura, rico em fibras porém com sabor e que dê sensação de saciedade! Este bolinho é Low Carb, ou seja, quase não tem carboidrato presente na receita, ótimo para quem está fazendo alguma dieta restritiva ou tem diabetes. Bolinho de […]

Bolinhos de Legumes

6 May

A receita de hoje vai ajudar a aumentar seu consumo de legumes! É um bolinho super prático de fazer e dá para fazer de vários sabores, hoje deixo a sugestão com 3 tipos de legumes, mas você pode substituir por legumes que você não tem costume de comer, assim consegue variar seu cardápio. Não se […]

Refeição em menos de 8 minutos – Ovos com legumes

4 Mar

A maior dificuldade das pessoas ao se alimentarem bem é a falta de tempo. A receita de hoje é super saudável, rica em vitaminas e minerais e a melhor parte fica pronta em 8 minutos. Ovos com Legumes Tempo de preparo: 8 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1/4 de repolho pequeno 1 cenoura pequena […]

Omelete Rápido

8 Oct

Omelete é um ótmio prato para fazer no jantar, rápido prático e dá uma boa sensação de saciedade, com poucos ingredeintes, temos um prato super saboroso. Para conhecer melhor os benefícios do ovo, confira a matéria: Ovo – Vilão ou Mocinho? Omelete Rápido Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de ervilha congelada (não é preciso descongelar) […]

Ovos com Espinafre

26 Mar

O espinafre é um vegetal muito versátil. Suas folhas aveludadas e carnudas podem ser utilizadas de diversas maneiras: salteadas, cozidas ou como corante de massas. Para utiliza-lo como corante de massas, confira aqui a receita de Macarrão Caseiro com Espinafre. Ao comprar o espinafre observe bem suas folhas. Elas devem estar inteiras, com coloração verde-escura, […]

Como cozinhar ovos no microondas

21 Jan

Sabe aquele dia que você está com preguiça de fazer um bife no jantar? Coma ovo! Você conhece as propriedades dos ovos? Para ler a matéria “Ovo – vilão ou mocinho?” clique aqui. Ao cozinhar ovos no microondas devemos retirá-los da casca, para não explodirem e furar a gema com um palito de dente. Hoje […]