Archive | Panquecas Doce & Salgadas RSS feed for this section

Panqueca de Café da Manhã – Sem Farinha (Pancake)

16 May

Nos EUA é muito comum consumir panquecas doce no café da manhã! Hoje vou te ensinar como fazer uma versão saudável desta panqueca usando poucos ingredientes! Panqueca sem Farinha Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 batata doce pequena (ou 1 xícara de batata doce cozida e amassada) 4 ovos 1 colher […]

Crepioca de 4 jeitos

23 Feb

Para quem gosta de comer lanche na hora do jantar a crepioca é uma excelente pedida! Rica em proteína, tem pouco carboidrato e vai bem com qualquer recheio! Hoje vou te ensinar como fazer a massa básica, duas opções de recheio e uma opção doce para comer de sobremesa! Crepioca de 4 jeitos Tempo de […]

Árvore de Natal Comestível

13 Dec

Que tal enfeitar sua mesa de natal com um esta linda árvore comestível? Feita de panqueca de espinafre e o recheio da sua preferência é uma ótima pedida para se manter na linha durante as comemorações, além de fica uma delícia! Árvore de Natal Comestível Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 panquecas Ingredientes: […]

Panqueca de Espinafre

13 Dec

Que tal turbinar sua panqueca tradicional com espinafre? Ela não altera o sabor porém você vai acrescentar vitamina K, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, betaína, manganês, magnésio, cálcio, potássio e ferro! Panqueca de Espinafre Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 panquecas Ingredientes: 1 xícara de leite de coco ou o leite de […]

Panqueca de Chocolate

4 Oct

Sabe aquela hora que bate uma vontade de comer um doce, mas você não quer estragar a dieta ou comer uma tranqueira? Esta receita vai salvar sua vontade e por ser rica em proteína você vai sentir uma excelente sensação de saciedade! Panqueca de Chocolate Tempo de Preparo: 6 minutos | Rendimento: 1 unidade Ingredientes: 1 […]

Especial Dia dos Namorados – Pancake de Morango

11 Jun

Que tal acordar seu namorado/namorada/marido/esposa com um café da manhã na cama. Esta pancake é fofinha e apesar de não ir açúcar fica bem doce! Pancake (Panqueca) de Banana com Morango Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 10 panquecas pequenas Ingredientes: 4 ovos 1 xícara de farelo de aveia 1 banana bem madura 1/4 […]

Panqueca Vegana – Sem Ovo e Sem Glúten

24 Aug

A receita de hoje é dedicada aos veganos, pessoas com alergia/intolerância ao ovo e intolerantes/alérgicos ao trigo/glúten. Muitos chamam esta panqueca que pancake, já que é mais grossa que uma panqueca tradicional e a massa lembra um bolinho (do inglês = cake). Você pode utilizar a receita como base e substituir o tipo de tempero e […]

Panqueca Integral

15 May

  A receita de hoje é feita a base de farinhas integrais e não leva leite, o resultado é uma massa leve e fofinha. Pode ser recheada de várias maneiras, hoje deixo uma sugestão de frango com legumes. Panqueca integral Tempo de preparo: 50 minutos | Rendimento: 9 panquecas Ingredientes: 1 xícara de molho de […]