Archive | Pães & Tortas RSS feed for this section

BOLO DE BATATA DOCE PARA MATAR A FOME NO LANCHE | Receita maromba sem glúten e sem lactose

7 Feb

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Que tal um bolo feito de batata doce, sem glúten e sem lactose que vai matar a sua fome e á uma ótima opção para os dias do treino. Bolo de Batata Doce com Espinafre Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 235kcal | Proteína: 8g | Gordura: […]

TORTA INTEGRAL ABERTA DE FRANGO COM LEGUMES #ideiasdesobra Receita Usando Sobras

29 Dec

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Que tal pegar as sobras da sua geladeira e despensa e montar uma receita maravilhosa? Tem alguma receita usando sobras? Então conta pra mim qual é esta receita! Estou esperando a sua foto no instagram (no feed ou stories) com a sua receita utilizando sobras! Não esquece de usar a #ideiasdesobra e me marcar @veronicalaino […]

Pão de Fubá Sem Glúten e sem Lactose

8 Nov

Pães Fuba Veronica Laino

Hoje eu vou te ensinar como fazer um pão sem glúten e sem lactose, para pessoas com alergias alimentares. Pão de Fubá Sem Glúten e sem Lactose Tempo de Preparo: 80 minutos | Rendimento: 16 fatias Informação Nutricional: Valor calórico: 84kcal | Proteína: 2g | Gordura: 3g | Carboidrato: 13g | Fibras: 1g Ingredientes: 1 xícara […]

Pão de Queijo de Frigideira | Receita Prática | Rico em Fibras

6 Nov

Pão de queijo de frigideira

Que tal matar a vontade de comer um pão de queijo? Esta receita aqui é ótima sem ter o trabalho de fazer uma receita inteira! Pão de Queijo de Frigideira | Receita Prática | Rico em Fibras Tempo de Preparo: 6 minutos | Rendimento: 1 porção Informação Nutricional: Valor calórico: 259kcal | Proteína: 17g | Gordura: […]

Torta Low Carb de Sardinha/Atum

6 Nov

Torta

Que tal uma torta low carb para consumir de pós-treino, lanche ou jantar com salada. Torta Low Carb de Sardinha/Atum Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 134kcal | Proteína: 16g | Gordura: 8g | Carboidrato: 2g | Fibras: 1g Ingredientes: 1/2 alho poro (34g) 1 lata de […]

Pão 100% Integral de Frigideira

11 Sep

Pão Frigideira Veronica Laino

Sabe aquele dia que bate uma vontade de comer pão, mas você não está com vontade de sair para comprar um pacote de pão? Esta receita é sua salvação! Fica bom com manteiga, patê, pasta de amendoim, geleia, enfim! Inúmeras opções! Pão 100% Integral de Frigideira Tempo de preparo: 10 minutos | Rendimento: 4 fatias […]

Pão Integral com Pinhão e Alho Poro

26 Jun

Pão Pinhão Veronica Laino

Sobrou pinhão da festa junina? Transforma ele em um pão super saboroso que cai bem no café da manhã e no lanche da tarde! Para quem não sabe cozinhar, o pinhão é uma boa pedida. Fácil de fazer, basta lavá-lo bem para retirar toda a sujeira da casca, depois colocar na panela de pressão, cobrir com […]

Pão Low Carb Barato feito com Farinha de Linhaça e Coco

29 May

Pão Low Carb Economico

Sempre recebo pedidos para criar uma receita de pão low carb, porém utilizando farinhas baratas. Depois de muitas tentativas eu finalmente consegui chegar em uma receita que ficou muito saborosa e fofinha. Pão Low Carb Barato feito com Farinha de Linhaça e Coco Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 12 fatias Informação Nutricional por […]

Wrap Integral de Aveia

12 Apr

Créditos: Verônica Laino

Sabe aquele pão fininho que usamos para fazer um lanche rápido? Você já leu a lista de ingredientes? É de chorar! Vou colocar aqui lista de ingredientes e grifar aqueles que eu considero saudáveis: “Farinha de trigo integral, farinha de trigo fortificada com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, glúten, fibra de trigo, sal e […]

Pão de Iogurte para o Café da Manhã

7 Apr

Pão iogurte Veronica Laino

Que tal um pão feito com iogurte, que tem textura de pão de queijo, é rico em proteína, vai te deixar saciada até a hora do almoço e é super fácil de fazer? Pão de Iogurte para o Café da Manhã Tempo de preparo: 50 minutos | Rendimento: 3 porções (cada porção tem duas fatias) […]

Tortinha Low Carb de Legumes feita no Micro-ondas

27 Mar

Tortinha Low Carb

Sabe aquele dia que você chega do trabalho cansada e não quer fazer o jantar? Calma! Esta tortinha é uma excelente opção, é rica em fibras, vitaminas e minerais além de ser pobre em carboidrato. Tortinha Low Carb de Legumes feita no Micro-ondas Tempo de Preparo: 8 minutos | Rendimento: 1 tortinha Informação Nutricional: Valor calórico: […]

Pão de Berinjela no Micro-ondas

20 Feb

Pão de Berinjela Verônica Laino

Se você mora sozinho ou é o único da sua casa que segue uma dieta low carb ou não tem costume de comer pão diariamente essa receita é para você! Um pãozinho que fica super macio e pronto em apenas 90 segundos no micro-ondas! Ah! E esta receita é sem glúten e sem lactose! Potência […]

Pãozinho de Manjericão com Queijo

15 Feb

Pãozinho Manjericão Verônica Laino

Tenho recebido muitos pedidos do que colocar na lancheira das crianças, então hoje fiz esta receita super fácil de pão integral e fofinho e que já vem com recheio, assim não precisa se preocupar com o que colocar dentro do pão 😉 Pãozinho Manjericão com Queijo Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 10 unidades […]

Pãozinho Integral Sem Farinha de Trigo

10 Feb

Pãozinho Integral

Tenho recebido muitos pedidos do que colocar na lancheira das crianças, então hoje fiz esta receita super fácil de pão integral e fofinho para rechear com o que quiser! Não sabe com que rechear? Vou deixar algumas opções aqui (basta clicar no recheio que te agrada que a receita abre): Ketchup Caseiro, “Ricota” de Amêndoa, Patê […]

Kibe de Abóbora no Forno

11 Jan

Kibe de Abóbora no Forno Veronica Laino

Que tal variar o seu acompanhamento com um quibe de abóbora no forno? Ele fica super molhadinho, vai bem com qualquer tipo de proteína, pode ser consumido no lanche e congela super bem! Kibe de Abóbora no Forno Tempo de preparo: 30 minutos + 30 minutos de forno | Rendimento: 9 porções Informação Nutricional por […]