Archive | Peixes & Frutos do Mar RSS feed for this section

Torta Low Carb de Sardinha/Atum

6 Nov

Torta

Que tal uma torta low carb para consumir de pós-treino, lanche ou jantar com salada. Torta Low Carb de Sardinha/Atum Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 134kcal | Proteína: 16g | Gordura: 8g | Carboidrato: 2g | Fibras: 1g Ingredientes: 1/2 alho poro (34g) 1 lata de […]

IGTV: Macarrão Integral com Camarão e Vegetais

4 Jul

Macarrão Integral Camarão Veronica Laino

Normalmente eu mostro como preparo meu almoço lá no Stories do Instagram (@veronicalaino), como sei que muitos de vocês não me acompanham por lá, resolvi subir o vídeo aqui no Youtube também! Espero que gostem! Macarrão Integral com Camarão e Vegetais Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 xícara de macarrão integral 18 camarões médios sem casca […]

Filé de Peixe com Molho Cremoso de Limão com Alcaparra

3 Apr

peixe molho cremoso Veronica Laino

Muita gente reclama que não come peixe pois só sabe fazer empanado e frito, então hoje eu vou te mostrar como fazer um peixe na frigideira de forma fácil e com um molho cremoso que fica uma delícia. Filé de Peixe com Molho Cremoso de Limão com Alcaparra Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: […]

Moqueca de Bacalhau

15 Mar

Proteína (1Moqueca de Bacalhau Verônica Laino

Vamos inovar no bacalhau deste ano e fazer ele estilo uma moqueca? Moqueca é algo que eu adoro e meu pai sempre faz e cada vez ele utiliza um tipo de peixe e às vezes até frutos do mar, esta receita peguei dele… lógico que se você ouvisse o audio que ele me enviou com […]

Marmita #18 – Peixe Assado com Quiabo

17 Feb

Marmitas 18 Peixe com Quiabo

  Pra mim peixe não combina com arroz e feijão (acho que é porque eu não ligo pra arroz, rs) aqui em casa sempre tem peixe com batata e sempre faz sucesso! Nesta marmita inclui um ingrediente bem brasileiro, o quiabo, que vou te ensinar a fazer sem baba e sequinho! Esta marmita pode ser […]

Palitos de Cenoura com Patê de Sardinha

11 Nov

Petisco FIT Natal Veronica Laino

O final do ano está chegando e com ele vem muitas comemorações que sempre envolve comida né? Que tal este ano tentar escolher opções mais saudáveis para suas festas? A receita de hoje é um excelente petisco para servir de entrada e já vale por uma salada 😉 Palitos de Cenoura com Patê de Sardinha […]

Marmita #11 – Couscous Marroquino com Peixe e Camarão

15 Aug

Marmita #11 Couscous Veronica Laino

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Especial Dia dos Namorados: Macarrão com Camarão

6 Jun

Dia dos Namorados Camarão

Hoje eu vou te ensinar como fazer coração com camarão para surpreender seu amor no dia dos namorados! Macarrão com Camarão Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 100g de macarrão integral 3 tomates 1/2 xícara de chá de alho poró fatiado 1 colher de sopa de manteiga 2 colheres de chá […]

Camarão com Tomate e Espinafre

15 Apr

Camarão com Tomate Veronica Laino

Este camarão é super versátil! Fica muito saboroso e é cheio de nutrientes e fibras! Você pode acompanhar ele com macarrão, macarrão de abobrinha, arroz, batata cozida ou purê de batatas!  Será que macarrão pode na dieta? Clique AQUI e confira o post: Macarrão Pode? Clique AQUI e confira como fazer seu Macarrão de Abobrinha. Clique […]

Tilápia Assada com Limão

8 Apr

Tilápia Assada com Limão Veronica Laion

A receita de hoje é dedicada a todos que não gostam de comer bacalhau na páscoa, porém querem comer peixe! Esta forma de fazer o peixe é bem parecida com a do bacalhau, porém vamos utilizar tilápia! Esta receita também dá certo com merluza e salmão! Tilápia Assada com Limão Tempo de preparo: 40 minutos | […]

Crepioca de 4 jeitos

23 Feb

4 Receitas de Crepioca Verônica Laino

Para quem gosta de comer lanche na hora do jantar a crepioca é uma excelente pedida! Rica em proteína, tem pouco carboidrato e vai bem com qualquer recheio! Hoje vou te ensinar como fazer a massa básica, duas opções de recheio e uma opção doce para comer de sobremesa! Crepioca de 4 jeitos Tempo de […]

Marmita Low Carb em 45 Minutos

24 Jan

Marmita Low Carb Veronica Laino

Na terça passada postei uma receita de como fazer 4 marmitas saudáveis em 35 minutos! E o pessoal ficou doido com a receita! Em menos de 6 dias o vídeo atingiu mais de um milhão de visualizações no facebook! Se você não viu a receita CLIQUE AQUI e confira o passo a passo. Por isso […]

Churrasco de Lagosta

24 May

Churrasco de Lagosta

Desde que me mudei tenho sido a louca da lagosta, sempre que vejo uma boa promoção eu compro! Essa receita além de ser uma delícia fica pronta em menos de 15 minutos! Churrasco de Lagosta Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 4 porções Ingredientes: 200g de manteiga sem sal 5 dentes de alho picado […]

Tilapia Assada

12 May

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Sempre que pergunto: e peixe? você come? As pessoas me respondem: como, mas tem que ser frito, pois não sei fazer de outra forma. Então esta receita vai te salvar, rs. A partir de hoje você vai poder degustar um peixe assado que fica simplesmente uma delicia! Tilápia Assada Tempo de Preparo: 20 minutos | […]

Risoto Light de Camarão com Ervas

3 May

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Eu simplesmente adoro risoto!!! Risoto é um prato que agrada a todos os gostos e é muito fácil de fazer. Esta receita não vai creme de leite nem queijo para deixa-lo cremoso e sim repolho, ao cozinhar o repolho a fibra se solta deixando o risoto cremoso, cheio de fibras e saudável! Não gosta de camarão? […]