Archive | Peixes & Frutos do Mar RSS feed for this section

Espetinho de Camarão feito na Churrasqueira

19 Jul

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Esta receita é muuuuuito antiga, mas hoje fui postar ela no meu canal do facebook e descobri que não tinha a versão escrita dela, então aqui vai! Mostrei esta receita lá no stories do Instagram (@veronicalaino), quem perdeu esta delicia de receita não precisa ficar abalado!! Aqui estão todos os stories pra vocês!! Espetinho de […]

Molho de Camarão com Abobrinha e Tomate

19 Jul

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Esta receita é muuuuuito antiga, mas hoje fui postar ela no meu canal do facebook e descobri que não tinha a versão escrita dela, então aqui vai! Molho de Camarão com Abobrinha e Tomate Fresco Tempo de Preparo: 20 minutos |Rendimento: 4 porções Ingredientes: Miolo de 1 abobrinha em cubos (este miolo sobra quando você […]

SARDINHA A ESCABECHE | Feita na Panela de Pressão com apenas 3 ingredientes| Receita fácil e prática

9 Apr

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Você sabia que a sardinha é rica em ômega-3 e tem pouca contaminação por mercúrio por ser um peixe pequeno? Além disso o valor é super convidativo né? Sardinha a Escabech Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 5 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 239kcal | Proteína: 23g | Gordura: 13g | Carboidrato: […]

Filé de Peixe Assado Simples |Receita para fazer com Tilápia ou Merluza

12 Mar

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Que tal uma maneira simples, porém super saborosa de fazer seu filé de peixe? Peixe Assado Simples Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 161kcal | Proteína: 22g | Gordura: 6g | Carboidrato: 5g | Fibras: 1g Ingredientes: Suco de 1 limão (48g) 4 colheres de sopa […]

Torta Low Carb de Sardinha/Atum

6 Nov

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Que tal uma torta low carb para consumir de pós-treino, lanche ou jantar com salada. Torta Low Carb de Sardinha/Atum Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 134kcal | Proteína: 16g | Gordura: 8g | Carboidrato: 2g | Fibras: 1g Ingredientes: 1/2 alho poro (34g) 1 lata de […]

IGTV: Macarrão Integral com Camarão e Vegetais

4 Jul

Macarrão Integral Camarão Veronica Laino

Normalmente eu mostro como preparo meu almoço lá no Stories do Instagram (@veronicalaino), como sei que muitos de vocês não me acompanham por lá, resolvi subir o vídeo aqui no Youtube também! Espero que gostem! Macarrão Integral com Camarão e Vegetais Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 xícara de macarrão integral 18 camarões médios sem casca […]

Filé de Peixe com Molho Cremoso de Limão com Alcaparra

3 Apr

peixe molho cremoso Veronica Laino

Muita gente reclama que não come peixe pois só sabe fazer empanado e frito, então hoje eu vou te mostrar como fazer um peixe na frigideira de forma fácil e com um molho cremoso que fica uma delícia. Filé de Peixe com Molho Cremoso de Limão com Alcaparra Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: […]

Moqueca de Bacalhau

15 Mar

Proteína (1Moqueca de Bacalhau Verônica Laino

Vamos inovar no bacalhau deste ano e fazer ele estilo uma moqueca? Moqueca é algo que eu adoro e meu pai sempre faz e cada vez ele utiliza um tipo de peixe e às vezes até frutos do mar, esta receita peguei dele… lógico que se você ouvisse o audio que ele me enviou com […]

Marmita #18 – Peixe Assado com Quiabo

17 Feb

Marmitas 18 Peixe com Quiabo

  Pra mim peixe não combina com arroz e feijão (acho que é porque eu não ligo pra arroz, rs) aqui em casa sempre tem peixe com batata e sempre faz sucesso! Nesta marmita inclui um ingrediente bem brasileiro, o quiabo, que vou te ensinar a fazer sem baba e sequinho! Esta marmita pode ser […]

Palitos de Cenoura com Patê de Sardinha

11 Nov

Petisco FIT Natal Veronica Laino

O final do ano está chegando e com ele vem muitas comemorações que sempre envolve comida né? Que tal este ano tentar escolher opções mais saudáveis para suas festas? A receita de hoje é um excelente petisco para servir de entrada e já vale por uma salada 😉 Palitos de Cenoura com Patê de Sardinha […]

Marmita #11 – Couscous Marroquino com Peixe e Camarão

15 Aug

Marmita #11 Couscous Veronica Laino

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Especial Dia dos Namorados: Macarrão com Camarão

6 Jun

Dia dos Namorados Camarão

Hoje eu vou te ensinar como fazer coração com camarão para surpreender seu amor no dia dos namorados! Macarrão com Camarão Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 100g de macarrão integral 3 tomates 1/2 xícara de chá de alho poró fatiado 1 colher de sopa de manteiga 2 colheres de chá […]

Camarão com Tomate e Espinafre

15 Apr

Camarão com Tomate Veronica Laino

Este camarão é super versátil! Fica muito saboroso e é cheio de nutrientes e fibras! Você pode acompanhar ele com macarrão, macarrão de abobrinha, arroz, batata cozida ou purê de batatas!  Será que macarrão pode na dieta? Clique AQUI e confira o post: Macarrão Pode? Clique AQUI e confira como fazer seu Macarrão de Abobrinha. Clique […]

Tilápia Assada com Limão

8 Apr

Tilápia Assada com Limão Veronica Laion

A receita de hoje é dedicada a todos que não gostam de comer bacalhau na páscoa, porém querem comer peixe! Esta forma de fazer o peixe é bem parecida com a do bacalhau, porém vamos utilizar tilápia! Esta receita também dá certo com merluza e salmão! Tilápia Assada com Limão Tempo de preparo: 40 minutos | […]

Crepioca de 4 jeitos

23 Feb

4 Receitas de Crepioca Verônica Laino

Para quem gosta de comer lanche na hora do jantar a crepioca é uma excelente pedida! Rica em proteína, tem pouco carboidrato e vai bem com qualquer recheio! Hoje vou te ensinar como fazer a massa básica, duas opções de recheio e uma opção doce para comer de sobremesa! Crepioca de 4 jeitos Tempo de […]