Archive | Segunda Sem Carne RSS feed for this section

4 maneiras de transformar sua ABOBRINHA em MACARRÃO | Espaguete, talharim e cabelo de anjo LOW CARB

28 May

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Se você adora comer macarrão, porém está fazendo dieta low carb ou precisa de uma versão sem glúten ou está com diabetes do tipo 2 ou está de olho na sobremesa e quer economizar um pouco os carboidratos da refeição o macarrão de abobrinha é a solução para você! Hoje eu vou te ensinar 4 […]

Lanche rico em Proteína para consumir no Pós-treino ou para matar a fome à tarde

2 May

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Este lanche é uma ótima opção para consumir depois do treino, ele é rico em proteína e fica super saboroso! Lanche Proteico Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 fatias de pão + 4 porções de patê Informação Nutricional por 1 fatia de pão com 1 porção de patê: Valor calórico: 270kcal | Proteína: […]

Bolo de “Carne” Vegano feito com Lentilha

17 Apr

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Esta é uma ótima opção para servir na segunda sem carne ou se receber algum vegano na sua casa. Cada porção tem a mesma quantidade de proteína de um ovo, além de ser rico fibras que vai deixar você saciado por muito tempo. Bolo de “Carne” Vegano Tempo de Preparo: 55 minutos | Rendimento: 8 […]

Picles de Pepino

19 Apr

picles pepino Veronica Laino

Além do picles que vem no sanduíche, você já experimentou consumi-lo em outros momentos? Quando fazemos ele de forma caseira, o sabor fica mais suave e acompanha muito bem uma salada, o churrasco e até para ser consumido como um lanche para aquelas pessoas que gostam de petiscos salgados e ainda é low carb! Picles […]

Cogumelo Refogado – Segunda sem Carne

27 Nov

Segunda Sem Carne - Cogumelo Refogado

Que tal preparar seu jantar para esta #segundasemcarne sujando apenas uma panela? Um cogumelo refogado além de ficar uma delícia, ele também fornece proteína de origem vegetal. Você pode comer este refogado puro ou colocar em cima do pão ou por cima do macarrão de abobrinha ou do macarrão integral sem ovos. Vamos para a […]

Cozinhar com Azeite Pode?

13 Nov

Segunda sem Carne

Vamos em ritmo de #segundasemcarne hoje? Uma coisa que as vezes a gente esquece é que manteiga e derivados são produtos de origem animal, portanto não entram na #segundasemcarne Então o ideal é que você utilize produtos vegetais como azeite de oliva e óleo de coco. Muitas pessoas tem medo de aquecer o azeite para refogar ou […]

Homus com Beterraba – Segunda sem Carne

21 Aug

homus com beterraba Verônica Laino

Para esta segunda sem carne que tal variar a forma que deve seguir sua salada? Ou até mesmo inovar o lanche da tarde? Esta é uma idéia bem simples de fazer e fica super saborosa! É rica em magnésio, cálcio, fósforo e potássio, além de conter quantidade de fibras e ser fonte de proteína vegetal! […]

Segunda sem Carne – Patê de Abacate

14 Aug

Patê Abacate Verônica Laino

Para esta Segunda Sem Carne que tal substituir sua maionese (feita com ovo) por um patê de abacate? Além de ser algo diferente para acrescentar no seu cardápio, não leva produtos de origem animal e o abacate é rico em ácido oleico que reduz a inflamação corporal, reduzindo a celulite e melhorando o aspecto da […]