Archive | Sopas RSS feed for this section

Sopa de Frango com Mandioquinha, Chuchu e Tomate

21 Jun

Sopa Frango Veronica Laino

Sopa é uma coisa muito fácil de fazer, eu normalmente abro a geladeira, pego tudo e coloco dentro da panela e sempre fica boa, então não tem como errar! Esta daqui tem pedacinhos para você mastigar e ter uma sensação maior de saciedade. Sopa de Frango com Mandioquinha, Chuchu e Tomate Tempo de Preparo: 45 […]

Jantar Low Carb: Sopa Creme de Legumes com Frango

22 May

Sopa Low Carb Veronica Laino

Vamos aproveitar o inverno e reduzir uns quilinhos indesejados? A sopa é uma ótima opção para consumir uma boa variedade de legumes e aquecer o corpo, sem ter que recorrer para comidas nada saudáveis. Sopa Creme de Legumes com Frango Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 8 xícaras (uma boa porção para o jantar […]

Creme de Abóbora com Feijão Branco e Molho de Azeitona Preta

10 May

Sopa de Abóbora Veronica Laino

Agora que está começando a esfriar uma sopa cai muito bem né? Esta daqui fica super cremosa, é rica em fibras, contém proteína vegetal e dá uma boa sensação de saciedade. Caso você queira acrescentar mais proteína, uma sugestão é adicionar frango cozido desfiado que ensinei a fazer AQUI. Creme de Abóbora com Feijão Branco […]

Sopa de Feijão Branco com Lombo

6 Jul

Sopa de Feijão Branco com Lombo Verônica Laino

Normalmente estamos acostumados a ver sopa de feijão branco sempre com embutidos como linguiça e bacon, mas infelizmente estes alimentos não são recomendados para nossa saúde! Por isso, hoje vou ensinar uma versão saudável desta delícia! Sopa de Feijão Branco com Lombo Tempo de Preparo: 30 minutos + molho do feijão | Rendimento: 6 porções […]

Sopa de Frango com Vegetais

15 Jun

Sopa de Frango com Vegetais

Que tal uma sopa de frango com vegetais para aquecer o seu inverno? Gosta de receitas de sopa? Clique AQUI e confira outras 7 receitas! Sopa de Frango com Vegetais Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 4 porções Ingredientes: 2 dentes de alho 1 cebola 2 abobrinhas italianas 1 batata média 1 repolho verde […]

Sopa de Legumes com Carne (Low Carb)

23 May

Sopa Low Carb Legumes com Carne

Que tal uma sopa que fica super cremosa, não leva nenhum ingrediente mirabolante e ainda tem baixo teor de carboidrato? Sopa de Legumes com Carne (Low Carb) Tempo de preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 cebola (eu usei a roxa) 2 dentes de alho 2 cenouras 200g de vagem (aproximadamente 40 unidades) […]

Sopa de Feijão com Couve

13 Apr

Sopa de Feijão com Couve Veronica Laino

Que tal uma sopa de feijão bem cremosa com couve fatiada para uma refeição completa e super saborosa! Quer ver mais receitas de sopa? Clique AQUI Sopa de feijão com couve Tempo de preparo: 30 minutos + 8 horas de molho | Rendimento: 3 porções (se quiser pode dobrar ou triplicar a receita sem ter […]

Sopa de Tomate Assado com Manjericão

14 Feb

Sopa de Tomate Verônica Laino

Eu amo sopa de tomate! Sempre compro de uma loja orgânica que tem perto da minha casa, porém sempre que postava que estava comendo a sopa muita gente pedia a receita! Então fui atras testar algumas receitas e esta que vou ensinar para vocês hoje ficou sensacional!! Espero que gostem! Sopa de Tomate Assado com […]

Sopa de Lentilha com Abobrinha

17 May

Sopa Cremosa de Lentilha Veronica Laino

Esta sopa é cremosa, saborosa e súper saudável! Com carboidrato de baixo índice glicêmico é uma excelente opção para quem está procurando uma alimentação mais balanceada! Sopa de Lentilha com Abobrinha Tempo de preparo: 20 min | Rendimento 4 porções Ingredientes: 4 abobrinhas italianas 1 peito de frango (200g) 5 dentes de alho 1 colher […]

Sopa de Lentilha com Tomate e Cebola Assada

10 May

Sopa de Lentilha Veronica Laino

Sopa pra mim tem que ser “pedaçuda”!! Nada de sopa rala que te deixa morrendo de fome depois de 5 minutos!!! Esta receita é simplesmente uma delícia! Demora um pouquinho pra assar a cebola, mas te garanto que vai valer a pena!! VEGETARIANOS E VEGANOS: Quer fazer esta sopa? É só não acrescentar o lombo que […]

Creme de Cenoura com Frango e Vegetais

27 Apr

Screen Shot 2016-04-13 at 11.34.15 PM

Já percebeu que toda sopa cremosa utilizamos batata, mandioca, inhame, porém todas estas raízes possuem muito carboidrato e pouca fibra, por isso a proposta aqui é uma sopa cremosa porém com uma carga de carboidrato menor. Em 100g de batata temos 14.7g de carboidrato para apenas 1.2g de fibras, já em 100g de cenoura temos […]

Sopa Rapida de Legumes

11 Jun

Sopa Rapida de Legumes _ Verônica Laino

Quando o tempo começa a esfriar o consumo das verduras e legumes crus reduz drasticamente, afinal todos procuram alimentos quentes para tentar aquecer o corpo. A pedida mais comum é a sopa, então rumo à feira para comprar os legumes e verduras, higienizar, cortar em pedaços pequenos e cozinhar. E para quem não tem tempo? […]