Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Bebida Láctea de Morango | Pós-treino fácil e barato | Receita com Soro do Leite ou Kefir

12 Nov

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Você tem costume de fazer queijo, iogurte ou kefir? Sobra aquele soro que você acaba jogando fora? A partir de hoje você nunca mais vai jogar fora! Hoje vou te ensinar como fazer uma bebida láctea rica em proteína, cada porção tem a mesma quantidade de proteína que 1 ovo. Gostou da receita, mas enjoou […]

2 Receitas de SUCOS DETOX PARA EMAGRECER E DESINCHAR | Café da Manhã e Pré-treino Low Carb

13 Aug

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Hoje eu vou te ensinar como fazer dois sucos que vão potencializar seu processo de emagrecimento. O primeiro é uma boa sugestão para consumir no café da manhã e o segundo para adicionar no pré-treino. Suco Emagrecedor Informação Nutricional Suco Maçã: Valor calórico: 71kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 17g | Fibras: […]

PRÉ-TREINO LOW CARB para dar energia e acelerar a redução de peso | Bulletproof Coffee Turbinado

30 May

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A receita de hoje é para quem não digere muito bem os alimentos sólidos antes do treino! Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o treino! Você pode consumir o café e já iniciar o exercício 15 minutos depois. O ideal é a que a manteiga seja orgânica […]

LOUCA POR CHÁS | DIGESTÃO, CALMANTE, DETOX, REDUZIR GASES E DESINCHAR

30 May

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Gosta de chá? Preparei 5 misturinhas para vocês colherem bons resultados! Aperta o play 😉

PROJETO DETOX DE 3 DIAS | Dieta de Desintoxicação com o Passo a Passo para pós PÁSCOA

23 Apr

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Abusou nos chocolates da páscoa e comeu muito doce? Seu corpo está precisando de um detox de toda a comida e sobremesa? Está fazendo dieta, mas chegou no efeito platô? Abusou no final de semana e está se sentindo inchada e estufada? Este detox de 3 dias vai te ajudar a desinchar e chacoalhar seu […]

Bebida Gelada de Café com Chocolate

1 Jan

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Tá calor por aí? Esta bebida é uma ótima opção para refrescar e dar aquela acordada com o café. Bebida Gelada de Café com Chocolate Tempo de Preparo: 5 minutos (+ tempo para fazer o gelo) | Rendimento: 2 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 140kcal | Proteína: 5g | Gordura: 8g | Carboidrato: 11g | Fibras: […]

Suco Digestivo Detox de Abacaxi com Boldo e Hortelã

25 Dec

Suco Abacaxi Veronica Laino

Comeu alguma coisa que não caiu bem? Faz este suco que vai te ajudar na digestão! Suco Digestivo Detox de Abacaxi com Boldo e Hortelã Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 1 porção Informação Nutricional: Valor calórico: 69kcal | Proteína: 1g | Gordura: 0g | Carboidrato: 18g | Fibras: 2g Suco Digestivo Detox de Abacaxi […]

SUCO QUE TIRA FOME, DESINCHA E REGULA O INTESTINO | Suco de Melancia | Receita fácil e prática

20 Dec

Suco Melancia Veronica Laino

Sabe aquele dia que a gente acorda inchada, com o intestino preguiçoso e morrendo de fome? Este suco vai te ajudar e muito neste dia! Suco que tira fome, desincha e regula o intestino Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Informação Nutricional: Valor calórico: 144kcal | Proteína: 4g | Gordura: 2g | Carboidrato: […]

Bebida Natalina | Versão Com e Sem Álcool | Pêssego, Cereja e Champagne/Água com Gás

11 Dec

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O natal está quase chegando, já é hora de começar a pensar nos preparativos da ceia! Não se esqueça das bebidas! Que tal trocar o refrigerante por uma bebida que leve fruta e menos açúcar? Hoje vou te ensinar duas opções com e sal álcool. Bebida Natalina | Versão Com e Sem Álcool | Pêssego, […]

Chá Mate Gelado

17 Nov

Chá Gelado Veronica Laino

Tá calor aí? Que tal um chá gelado? Eu usei o chá de estévia para adoçar o chá, mas você pode fazer sem a estévia ou adoçar com açúcar ou ainda adoçar com um adoçante natural da sua preferência. Chá Mate Gelado Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional: não possui […]

CHAI Latte Sem Lactose | Feito com “Leite” de Arroz / Bebida Vegetal

20 Oct

Chai Latte

Você já consumiu um chai latte? A receita de hoje eu vou te mostrar como ele pode ser feito com bebida vegetal. Aqui no caso eu estou utilizando o “leite” de arroz que já ensinei AQUI no blog. Chai Latte Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 1 litro Informação Nutricional: Valor calórico: 66kcal | Proteína: […]

Pré-treino: Smoothie de Abacaxi com Matcha (Suco encorpado que te dá Energia)

15 Sep

Pré-treino Veronica Laino

Quer algo rápido e prático que te dá energia para treinar, porém não pesa no estômago? Este smoothie é perfeito para você! Smoothie de Abacaxi com Matcha Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 300ml Informação Nutricional: Valor calórico: 279kcal | Proteína: 5g | Gordura: 16g | Carboidrato: 15g | Fibras: 1g Ingredientes: 1 fatia bem […]

Pré-treino Low Carb Termogênico para Reduzir Gordura Localizada | Matcha, Gengibre e TCM

31 Jul

Pre treino Matcha Veronica Laino

Vai treinar? Quer reduzir gordura localizada? Presta atenção neste pré-treino que vai potencializar a redução de gordura durante o treino. Lembrando que estes ingredientes você encontra a venda em lojas de suplementos, lojas de produtos naturais e online em lojas especializadas, basta colocar no google que você encontra várias lojas. Pré-treino Low Carb Termogênico para […]

Creme de Mamão sem Lactose e sem Açúcar

19 Jul

Creme Mamao Veronica Laino

Este creme ficou tão gostoso que eu comi de café da manhã, lanche e rolou até na sobremesa, rs. Experimenta e depois me conta o que você achou 😉 Creme de Mamão: Tempo de preparo: 5 minutos | Rendimento: 6 porções de 167ml cada Informação Nutricional: Valor calórico: 78kcal | Proteína: 1g | Gordura: 2g | […]

Leite Dourado – Golden Milk

17 Jul

Leite Dourado Veronica Laino

A cúrcuma, também conhecida como açafrão da terra é rico em curcumina que é um potente anti-inflamatório e anti-oxidante. Uma boa forma de incluir a cúrcuma na sua dieta é através do leite dourado, uma bebida tradicional na medicina ayurvedica com sabor semelhante ao do chai, é uma maneira deliciosa de incluir a curcumina no seu […]