Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Vitamina de Morango Low Carb

19 Sep

Que tal uma vitamina super fácil de fazer, sem lactose (na verdade sem nada de leite de vaca), com fibras e gorduras do bem para te deixar saciado e ainda dá para variar bastante o sabor! Vitamina de Morango Low Carb Tempo de Preparo: 5 minutos + tempo para congelar a fruta (opcional) | Rendimento: […]

Iogurte Natural Caseiro

7 Sep

Que tal preparar seu próprio iogurte? Além de ser muito mais barato, você garante que só vai ter ingredientes do bem! Quer uma receita que leva iogurte? Clique AQUI e confira uma receita de OvernightOats Iogurte Natural Caseiro Tempo de Preparo: 8 minutos + 8 horas de descanso Medida Caseira Utilizada: 1/2 xícara = 120ml  […]

Chocolate Quente Fit

20 Jul

Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada das sementes de uma planta, rica em fibras solúveis e insolúveis. Em contato com a água vira uma mucilagem e se expande, o resultado é que além dele te deixar […]

Suco Verde

27 Jun

Toda semana eu tento fazer um suco diferente para consumir! Esta semana eu fiz com 1 maço de couve + 1 maço de espinafre + 5 cenouras + 1/6 abacaxi Eu passo tudo pelo Slow Juicer que preserva mais os nutrientes dos alimentos e não precisa adicionar água! Este é o suco conhecido como prensado […]

Quentão Light (sem álcool)

20 Jun

Que tal uma receita típica das festas juninas, porém na sua versão sem açúcar e sem álcool? Assim você pode consumir em qualquer momento do dia e não precisa se preocupar com a balança, nem com o bafômetro! rs Quer outra receita de festa junina? Que tal uma paçoca? Clique AQUI e confira a receita! […]

Café da Manhã Low Carb em 5 minutos – Smoothie Bowl

1 Jun

Que tal preparar um café da manhã que tem sabor de sobremesa e fica pronto em 5 minutos? Antes que você me pergunte porque eu acrescentei o repolho, vamos lá: é rico em fibras, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, Vitamina K e manganês. Além disso ele faz parte do grupo das brássicas que, assim […]

Smoothie Bowl de Abacate

4 May

Que tal um café da manhã rico em potássio, vitamina C, E, B6, magnésio, ômega-3, fibras, proteína e feito em menos de 5 minutos? Tem ingrediente inusitado, mas acredita! Fica delícia! Quer outra receita de Smoothie Bowl? Que tal uma feita com abacaxi? Clique AQUI e confira a receita! Smoothie Bowl de Abacate Tempo de […]

Água de Beterraba

21 Apr

Vai uma água antioxidante aí? Sempre que eu cozinho a beterraba eu nunca jogo a água fora! Eu guardo na geladeira e quando ela fica geladinha eu espremo meio limão e tomo como se fosse uma água aromatizada! A água do cozimento da beterraba tem os mesmos benefícios da beterraba, entre eles a redução da […]

Suco Verde de Colher – Smoothie Bowl

4 Apr

Muito popular nos Estados Unidos, o smoothie bowl é uma a nova tendência gastronômica que transformou o suco em uma ‘quase-sobremesa’, nutritiva e servida em potinhos! Hoje vou te ensinar como transformar seu suco verde em uma refeição completa para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde! O resultado é um prato de encher […]

Suco Anti-Celulite

21 Mar

A celulite é uma inflamação crônica das células! Por isso, para combater a celulite precisamos aumentar o consumo dos alimentos com potencial anti-inflamatórios! Nesta receita vamos utilizar a cenoura que é um excelente alimento anti-inflamatório, o gengibre que é rico em gingerol e a semente de chia que é rica em ômega-3. Estes três alimentos em […]

Cappuccino Fit

9 Mar

Comprar cappuccino pronto não é uma tarefa fácil! Ou ele vem cheio de açúcar ou vem com adoçante artificial. Além disso se você é intolerante a lactose ou é vegano então esquece, pois todos vem com leite em pó! Então hoje eu vou ensinar como você faz a mistura na sua casa com ingredientes simples, […]

Vitamina Proteica de Abacate com Café

16 Feb

  Que tal uma vitamina de abacate para consumir no café da manhã? Esta vitamina vai te deixar saciado até a hora do almoço, tem a cafeína para te acordar e fica pronta em 3 minutos! É rica em proteína, gorduras boas e cafeína! Tudo o que um café da manhã precisa 😉 Vitamina Proteica […]

Vai um Suco Verde Aí?

13 Jan

Vai um suco verde aí??  Será que todo mundo pode tomar suco verde? Não! Já fiz um post falando sobre hipotireoidismo e a contra-indicação clique AQUI e confira a matéria. Todo suco verde é saudável? Não! Muito suco por aí é uma bomba!! Já vi muita gente fazendo com 5 frutas e uma mísera folha […]

Dieta Líquida – 1 Dia de Detox

27 Dec

Se você abusou nas confraternizações e agora está se sentindo super inchada e o ponteiro da balança subiu de tanta retenção, este post é para você! A idéia é fazer um dia de dieta liquida para desinchar o seu corpo e eliminar todas as toxinas! Fazer um dia de dieta líquida não é fácil, então […]

Água Aromatizada

30 Oct

Que tal substituir o refrigerante, a H2OH e o suco de latinha/caixinha por água aromatizada? Aqui vão algumas opções de sabores para você! –> 4 morangos em rodelas + 1/3 pepino japonês em rodelas + 10 folhas de hortelã –> 4 amoras + 1/2 limão em rodelas + 2 ramos de tomilho –> 1/2 limão […]