Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Shot para melhorar a IMUNIDADE, Garganta Inflamada, Gripe e Resfriados

29 Mar

Imunidade, gripe, resfriado

Sabe quando você sente que a gripe está chegando, ou quando você acorda com a garganta reclamando? Este shot é uma ótima opção! Shot para melhorar a IMUNIDADE, Garganta Inflamada, Gripe e Resfriados Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: de 1 a 2 shots dependendo do quão ruim você está! Ingredientes:  1 limão 1 […]

Pré-Treino: Chá Termogênico que dá Energia e é Vasodilatador

27 Feb

Chá Pre treino

Este chá é rico em compostos fenólicos que ajudam na geração de energia e é vasodilatador. Você pode acrescenta-lo ao seu pré-treino para dar aquela forcinha extra no treino! Se prepara que você vai suar muuuuito! Pré-Treino: Chá Termogênico que dá Energia e é Vasodilatador Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 1 porção ** […]

Suco Emagrecedor – Semana 4 – DESAFIO DE EMAGRECIMENTO

4 Feb

Segunda Sem Carne (1)

Você está acompanhando o desafio de emagrecimento de 2018? Se não tem idéia do que eu estou falando, clique AQUI e confira todos os detalhes do desafio. Durante esta semana eu pedi para quem tivesse feito o suco emagrecedor, que deixasse um comentário no post com a combinação que fez e aprovou! Hoje vou escrever […]

Suco Emagrecedor – Café da Manhã

30 Jan

Suco Emagrecedor

Que tal um suco emagrecedor para você substituir seu café da manhã? A sugestão é substituir seu café 3 dias, dos 7 da semana. Suco Emagrecedor – Café da Manhã Tempo de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Informação Nutricional: Valor calórico: 163kcal | Proteína: 3g | Gordura: 4g | […]

3 Receitas de Águas Aromatizadas

9 Jan

Agua Aromatizada Veronica Laino

Eu adoro fazer água aromatizada quando vem visita em casa, todos adoram e acabam nem fazendo questão do refrigerante! Uma dica é que depois que acabar a água você pode encher com mais gelo e água 😉 3 Receitas de Águas Aromatizadas Tempo de Preparo: 5 minutos + 30 minutos descansando | Rendimento: 100ml cada […]

Suco Verde Detox

2 Jan

Suco Verde Detox Veronica Laino

Você sabia que o suco verde ajuda o organismo a eliminar as toxinas não desejadas do nosso corpo? O ideal é consumi-lo logo pela manhã, principalmente quando acordamos inchadas. O seu consumo também pode ser a tarde, desde que você tenha condição de fazer e já tomar, já que não é indicado deixar o suco […]

Pré-Treino Low Carb: Chá Preto Turbinado

30 Dec

Pré-Treino Low Carb Chá Turbinado

A receita de hoje é dedicada aquelas pessoas que acordam totalmente sem fome, e vão malhar logo pela manhã. Ou ainda para quem quer um pré-treino rápido e estão seguindo uma dieta low carb ou são veganos. Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o […]

Chá Gelado Diurético

26 Dec

Chá Gelado Diurético Veronica Laino

Que tal um chá bem gelado para te refrescar no verão e ainda te ajudar a reduzir o inchaço? Este chá é ideal para beber ao longo do dia, porém nunca por mais de 2 meses consecutivos. Ah! Evite ficar misturando muito o chá pois o limão ao ficar agitando muito ele deixa o chá […]

Chá Gelado – Hibisco com Laranja

16 Dec

Chá GeladoTermogênico Verônica Laino

Que tal se refrescar com uma bebida que estimula a queima de gordura corporal (por ser termogênico), facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido?  Lembrando que o chá de hibisco não deve ser consumido por mais 3 meses consecutivos e o seu consumo é contra-indicado para gestantes, nutrizes, mulheres que querem engravidar […]

Suco Low Carb Diurético

25 Nov

Suco Diurético Low Carb Veronica Laino

Você sente seus membros inchados no final do dia? Quando esta de TPM sente as pernas cansadas? Presta atenção nesta receita que vai te ajudar a se livrar do inchaço indesejado! Lembrando que este chá é contra-indicado para gestantes, nutrizes e pessoas com problemas renais. Ah! Por conta do chá este suco pode ser consumido […]

Suco Termogênico

4 Nov

Suco Termogênico Veronica Laino

O suco de hoje vai ajudar a acelerar seu metabolismo e melhorar a performance durante o treino. É um excelente pré-treino para qualquer modalidade que precise de força. Além de ser rico em fibras solúveis e antioxidantes. Suco Termogênico Tempo de preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1/2 limão 1/2 beterraba 1 rodela […]

Suco Laxativo / Laxante Natural / Intestino Preso

19 Oct

Suco Laxativo Veronica Laino

Se você tem dificuldade de ir ao banheiro é sintoma que seu corpo está em desequilíbrio. Algumas coisas auxiliam o intestino como consumir bastante hortaliças no almoço e no jantar e beber pelo menos 2 litros de água por dia. Porém no café da manhã também é possível dar uma forcinha extra para seu corpo […]

Vitamina de Morango Low Carb

19 Sep

Vitamina Low Carb Sem Lactose Verônica Laino

Que tal uma vitamina super fácil de fazer, sem lactose (na verdade sem nada de leite de vaca), com fibras e gorduras do bem para te deixar saciado e ainda dá para variar bastante o sabor! Vitamina de Morango Low Carb Tempo de Preparo: 5 minutos + tempo para congelar a fruta (opcional) | Rendimento: […]

Iogurte Natural Caseiro

7 Sep

Iogurte Natural Veronica Laino

Que tal preparar seu próprio iogurte? Além de ser muito mais barato, você garante que só vai ter ingredientes do bem! Quer uma receita que leva iogurte? Clique AQUI e confira uma receita de OvernightOats Iogurte Natural Caseiro Tempo de Preparo: 8 minutos + 8 horas de descanso Medida Caseira Utilizada: 1/2 xícara = 120ml  […]

Chocolate Quente Fit

20 Jul

Chocolate Quente Fit Veronica Laino

Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada das sementes de uma planta, rica em fibras solúveis e insolúveis. Em contato com a água vira uma mucilagem e se expande, o resultado é que além dele te deixar […]