Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Chocolate Quente Fit

20 Jul

Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada das sementes de uma planta, rica em fibras solúveis e insolúveis. Em contato com a água vira uma mucilagem e se expande, o resultado é que além dele te deixar […]

Suco Verde

27 Jun

Toda semana eu tento fazer um suco diferente para consumir! Esta semana eu fiz com 1 maço de couve + 1 maço de espinafre + 5 cenouras + 1/6 abacaxi Eu passo tudo pelo Slow Juicer que preserva mais os nutrientes dos alimentos e não precisa adicionar água! Este é o suco conhecido como prensado […]

Quentão Light (sem álcool)

20 Jun

Que tal uma receita típica das festas juninas, porém na sua versão sem açúcar e sem álcool? Assim você pode consumir em qualquer momento do dia e não precisa se preocupar com a balança, nem com o bafômetro! rs Quer outra receita de festa junina? Que tal uma paçoca? Clique AQUI e confira a receita! […]

Café da Manhã Low Carb em 5 minutos – Smoothie Bowl

1 Jun

Que tal preparar um café da manhã que tem sabor de sobremesa e fica pronto em 5 minutos? Antes que você me pergunte porque eu acrescentei o repolho, vamos lá: é rico em fibras, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, Vitamina K e manganês. Além disso ele faz parte do grupo das brássicas que, assim […]

Smoothie Bowl de Abacate

4 May

Que tal um café da manhã rico em potássio, vitamina C, E, B6, magnésio, ômega-3, fibras, proteína e feito em menos de 5 minutos? Tem ingrediente inusitado, mas acredita! Fica delícia! Quer outra receita de Smoothie Bowl? Que tal uma feita com abacaxi? Clique AQUI e confira a receita! Smoothie Bowl de Abacate Tempo de […]

Água de Beterraba

21 Apr

Vai uma água antioxidante aí? Sempre que eu cozinho a beterraba eu nunca jogo a água fora! Eu guardo na geladeira e quando ela fica geladinha eu espremo meio limão e tomo como se fosse uma água aromatizada! A água do cozimento da beterraba tem os mesmos benefícios da beterraba, entre eles a redução da […]

Suco Verde de Colher – Smoothie Bowl

4 Apr

Muito popular nos Estados Unidos, o smoothie bowl é uma a nova tendência gastronômica que transformou o suco em uma ‘quase-sobremesa’, nutritiva e servida em potinhos! Hoje vou te ensinar como transformar seu suco verde em uma refeição completa para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde! O resultado é um prato de encher […]

Suco Anti-Celulite

21 Mar

A celulite é uma inflamação crônica das células! Por isso, para combater a celulite precisamos aumentar o consumo dos alimentos com potencial anti-inflamatórios! Nesta receita vamos utilizar a cenoura que é um excelente alimento anti-inflamatório, o gengibre que é rico em gingerol e a semente de chia que é rica em ômega-3. Estes três alimentos em […]

Cappuccino Fit

9 Mar

Comprar cappuccino pronto não é uma tarefa fácil! Ou ele vem cheio de açúcar ou vem com adoçante artificial. Além disso se você é intolerante a lactose ou é vegano então esquece, pois todos vem com leite em pó! Então hoje eu vou ensinar como você faz a mistura na sua casa com ingredientes simples, […]

Vitamina Proteica de Abacate com Café

16 Feb

  Que tal uma vitamina de abacate para consumir no café da manhã? Esta vitamina vai te deixar saciado até a hora do almoço, tem a cafeína para te acordar e fica pronta em 3 minutos! É rica em proteína, gorduras boas e cafeína! Tudo o que um café da manhã precisa 😉 Vitamina Proteica […]

Vai um Suco Verde Aí?

13 Jan

Vai um suco verde aí??  Será que todo mundo pode tomar suco verde? Não! Já fiz um post falando sobre hipotireoidismo e a contra-indicação clique AQUI e confira a matéria. Todo suco verde é saudável? Não! Muito suco por aí é uma bomba!! Já vi muita gente fazendo com 5 frutas e uma mísera folha […]

Dieta Líquida – 1 Dia de Detox

27 Dec

Se você abusou nas confraternizações e agora está se sentindo super inchada e o ponteiro da balança subiu de tanta retenção, este post é para você! A idéia é fazer um dia de dieta liquida para desinchar o seu corpo e eliminar todas as toxinas! Fazer um dia de dieta líquida não é fácil, então […]

Água Aromatizada

30 Oct

Que tal substituir o refrigerante, a H2OH e o suco de latinha/caixinha por água aromatizada? Aqui vão algumas opções de sabores para você! –> 4 morangos em rodelas + 1/3 pepino japonês em rodelas + 10 folhas de hortelã –> 4 amoras + 1/2 limão em rodelas + 2 ramos de tomilho –> 1/2 limão […]

Suco Verde – Slow Juicer

9 Sep

Você já ouviu falar nos sucos prensados à frio? Eles são feito em uma máquina chamada Slow Juicer (você encontra para vender online a partir de R$200,00) a vantagem desta maquina quando comparada ao juicer comum é que esta esmaga o alimento extraindo o melhor dele, além disso preserva 30% a mais das vitaminas do […]

Pré-treino Rápido: Bulletproof Coffee

19 Jul

A receita de hoje é para quem vai malhar sem comer! Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o treino! Você pode consumir o café e já iniciar o exercício 15 minutos depois. O ideal é a que a manteiga seja de vacas que pastam ao […]