Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Suco Verde

27 Jun

Suco Verde Veronica Laino

Toda semana eu tento fazer um suco diferente para consumir! Esta semana eu fiz com 1 maço de couve + 1 maço de espinafre + 5 cenouras + 1/6 abacaxi Eu passo tudo pelo Slow Juicer que preserva mais os nutrientes dos alimentos e não precisa adicionar água! Este é o suco conhecido como prensado […]

Quentão Light (sem álcool)

20 Jun

Quentão sem Álcool

Que tal uma receita típica das festas juninas, porém na sua versão sem açúcar e sem álcool? Assim você pode consumir em qualquer momento do dia e não precisa se preocupar com a balança, nem com o bafômetro! rs Quer outra receita de festa junina? Que tal uma paçoca? Clique AQUI e confira a receita! […]

Café da Manhã Low Carb em 5 minutos – Smoothie Bowl

1 Jun

Café da Manhã Low Carb Veronica Laino

Que tal preparar um café da manhã que tem sabor de sobremesa e fica pronto em 5 minutos? Antes que você me pergunte porque eu acrescentei o repolho, vamos lá: é rico em fibras, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, Vitamina K e manganês. Além disso ele faz parte do grupo das brássicas que, assim […]

Smoothie Bowl de Abacate

4 May

Smoothie Bowl Abacate Veronica Laino

Que tal um café da manhã rico em potássio, vitamina C, E, B6, magnésio, ômega-3, fibras, proteína e feito em menos de 5 minutos? Tem ingrediente inusitado, mas acredita! Fica delícia! Quer outra receita de Smoothie Bowl? Que tal uma feita com abacaxi? Clique AQUI e confira a receita! Smoothie Bowl de Abacate Tempo de […]

Água de Beterraba

21 Apr

Agua de Beterraba Veronica Laino

Vai uma água antioxidante aí? Sempre que eu cozinho a beterraba eu nunca jogo a água fora! Eu guardo na geladeira e quando ela fica geladinha eu espremo meio limão e tomo como se fosse uma água aromatizada! A água do cozimento da beterraba tem os mesmos benefícios da beterraba, entre eles a redução da […]

Suco Verde de Colher – Smoothie Bowl

4 Apr

Suco Verde Smoothie Bowl Veronica Laino

Muito popular nos Estados Unidos, o smoothie bowl é uma a nova tendência gastronômica que transformou o suco em uma ‘quase-sobremesa’, nutritiva e servida em potinhos! Hoje vou te ensinar como transformar seu suco verde em uma refeição completa para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde! O resultado é um prato de encher […]

Suco Anti-Celulite

21 Mar

Suco Anti-Celulite Veronica Laino

A celulite é uma inflamação crônica das células! Por isso, para combater a celulite precisamos aumentar o consumo dos alimentos com potencial anti-inflamatórios! Nesta receita vamos utilizar a cenoura que é um excelente alimento anti-inflamatório, o gengibre que é rico em gingerol e a semente de chia que é rica em ômega-3. Estes três alimentos em […]

Cappuccino Fit

9 Mar

Cappuccino Fit Veronica Laino

Comprar cappuccino pronto não é uma tarefa fácil! Ou ele vem cheio de açúcar ou vem com adoçante artificial. Além disso se você é intolerante a lactose ou é vegano então esquece, pois todos vem com leite em pó! Então hoje eu vou ensinar como você faz a mistura na sua casa com ingredientes simples, […]

Vitamina Proteica de Abacate com Café

16 Feb

Vitamina de Abacate com Café Verônica Laino

  Que tal uma vitamina de abacate para consumir no café da manhã? Esta vitamina vai te deixar saciado até a hora do almoço, tem a cafeína para te acordar e fica pronta em 3 minutos! É rica em proteína, gorduras boas e cafeína! Tudo o que um café da manhã precisa 😉 Vitamina Proteica […]

Vai um Suco Verde Aí?

13 Jan

Suco Verde Veronica Laino

Vai um suco verde aí??  Será que todo mundo pode tomar suco verde? Não! Já fiz um post falando sobre hipotireoidismo e a contra-indicação clique AQUI e confira a matéria. Todo suco verde é saudável? Não! Muito suco por aí é uma bomba!! Já vi muita gente fazendo com 5 frutas e uma mísera folha […]

Dieta Líquida – 1 Dia de Detox

27 Dec

Dieta Líquida 1 Dia de Detox Veronica Laino

Se você abusou nas confraternizações e agora está se sentindo super inchada e o ponteiro da balança subiu de tanta retenção, este post é para você! A idéia é fazer um dia de dieta liquida para desinchar o seu corpo e eliminar todas as toxinas! Fazer um dia de dieta líquida não é fácil, então […]

Água Aromatizada

30 Oct

Água Aromatizada Veronica Laino

Que tal substituir o refrigerante, a H2OH e o suco de latinha/caixinha por água aromatizada? Aqui vão algumas opções de sabores para você! –> 4 morangos em rodelas + 1/3 pepino japonês em rodelas + 10 folhas de hortelã –> 4 amoras + 1/2 limão em rodelas + 2 ramos de tomilho –> 1/2 limão […]

Suco Verde – Slow Juicer

9 Sep

centrifuga-slow-juice

Você já ouviu falar nos sucos prensados à frio? Eles são feito em uma máquina chamada Slow Juicer (você encontra para vender online a partir de R$200,00) a vantagem desta maquina quando comparada ao juicer comum é que esta esmaga o alimento extraindo o melhor dele, além disso preserva 30% a mais das vitaminas do […]

Pré-treino Rápido: Bulletproof Coffee

19 Jul

Bulletproof coffee

A receita de hoje é para quem vai malhar sem comer! Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o treino! Você pode consumir o café e já iniciar o exercício 15 minutos depois. O ideal é a que a manteiga seja de vacas que pastam ao […]

Chocolate Quente com Amendoim

28 Jun

ChocolateQuentecomAmend im

Se você é maluco por amendoim como eu você vai adorar esta receita! Super fácil de fazer, não vai leite, açúcar, é vegano e ainda tem baixo índice glicêmico, por ser rico em gorduras boas vai te deixar saciado por horas! Pode ser consumido gelado também se preferir! Chocolate Quente com Amendoim Tempo de Preparo: […]