Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Chá Gelado Diurético

26 Dec

Chá Gelado Diurético Veronica Laino

Que tal um chá bem gelado para te refrescar no verão e ainda te ajudar a reduzir o inchaço? Este chá é ideal para beber ao longo do dia, porém nunca por mais de 2 meses consecutivos. Ah! Evite ficar misturando muito o chá pois o limão ao ficar agitando muito ele deixa o chá […]

Chá Gelado – Hibisco com Laranja

16 Dec

Chá GeladoTermogênico Verônica Laino

Que tal se refrescar com uma bebida que estimula a queima de gordura corporal (por ser termogênico), facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido?  Lembrando que o chá de hibisco não deve ser consumido por mais 3 meses consecutivos e o seu consumo é contra-indicado para gestantes, nutrizes, mulheres que querem engravidar […]

Suco Low Carb Diurético

25 Nov

Suco Diurético Low Carb Veronica Laino

Você sente seus membros inchados no final do dia? Quando esta de TPM sente as pernas cansadas? Presta atenção nesta receita que vai te ajudar a se livrar do inchaço indesejado! Lembrando que este chá é contra-indicado para gestantes, nutrizes e pessoas com problemas renais. Ah! Por conta do chá este suco pode ser consumido […]

Suco Termogênico

4 Nov

Suco Termogênico Veronica Laino

O suco de hoje vai ajudar a acelerar seu metabolismo e melhorar a performance durante o treino. É um excelente pré-treino para qualquer modalidade que precise de força. Além de ser rico em fibras solúveis e antioxidantes. Suco Termogênico Tempo de preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1/2 limão 1/2 beterraba 1 rodela […]

Suco Laxativo / Laxante Natural / Intestino Preso

19 Oct

Suco Laxativo Veronica Laino

Se você tem dificuldade de ir ao banheiro é sintoma que seu corpo está em desequilíbrio. Algumas coisas auxiliam o intestino como consumir bastante hortaliças no almoço e no jantar e beber pelo menos 2 litros de água por dia. Porém no café da manhã também é possível dar uma forcinha extra para seu corpo […]

Vitamina de Morango Low Carb

19 Sep

Vitamina Low Carb Sem Lactose Verônica Laino

Que tal uma vitamina super fácil de fazer, sem lactose (na verdade sem nada de leite de vaca), com fibras e gorduras do bem para te deixar saciado e ainda dá para variar bastante o sabor! Vitamina de Morango Low Carb Tempo de Preparo: 5 minutos + tempo para congelar a fruta (opcional) | Rendimento: […]

Iogurte Natural Caseiro

7 Sep

Iogurte Natural Veronica Laino

Que tal preparar seu próprio iogurte? Além de ser muito mais barato, você garante que só vai ter ingredientes do bem! Quer uma receita que leva iogurte? Clique AQUI e confira uma receita de OvernightOats Iogurte Natural Caseiro Tempo de Preparo: 8 minutos + 8 horas de descanso Medida Caseira Utilizada: 1/2 xícara = 120ml  […]

Chocolate Quente Fit

20 Jul

Chocolate Quente Fit Veronica Laino

Que tal um chocolate quente para aquecer seu inverno? E se ele for fitness? Melhor ainda né? Vamos falar do psyllium? É a casca retirada das sementes de uma planta, rica em fibras solúveis e insolúveis. Em contato com a água vira uma mucilagem e se expande, o resultado é que além dele te deixar […]

Suco Verde

27 Jun

Suco Verde Veronica Laino

Toda semana eu tento fazer um suco diferente para consumir! Esta semana eu fiz com 1 maço de couve + 1 maço de espinafre + 5 cenouras + 1/6 abacaxi Eu passo tudo pelo Slow Juicer que preserva mais os nutrientes dos alimentos e não precisa adicionar água! Este é o suco conhecido como prensado […]

Quentão Light (sem álcool)

20 Jun

Quentão sem Álcool

Que tal uma receita típica das festas juninas, porém na sua versão sem açúcar e sem álcool? Assim você pode consumir em qualquer momento do dia e não precisa se preocupar com a balança, nem com o bafômetro! rs Quer outra receita de festa junina? Que tal uma paçoca? Clique AQUI e confira a receita! […]

Café da Manhã Low Carb em 5 minutos – Smoothie Bowl

1 Jun

Café da Manhã Low Carb Veronica Laino

Que tal preparar um café da manhã que tem sabor de sobremesa e fica pronto em 5 minutos? Antes que você me pergunte porque eu acrescentei o repolho, vamos lá: é rico em fibras, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, Vitamina K e manganês. Além disso ele faz parte do grupo das brássicas que, assim […]

Smoothie Bowl de Abacate

4 May

Smoothie Bowl Abacate Veronica Laino

Que tal um café da manhã rico em potássio, vitamina C, E, B6, magnésio, ômega-3, fibras, proteína e feito em menos de 5 minutos? Tem ingrediente inusitado, mas acredita! Fica delícia! Quer outra receita de Smoothie Bowl? Que tal uma feita com abacaxi? Clique AQUI e confira a receita! Smoothie Bowl de Abacate Tempo de […]

Água de Beterraba

21 Apr

Agua de Beterraba Veronica Laino

Vai uma água antioxidante aí? Sempre que eu cozinho a beterraba eu nunca jogo a água fora! Eu guardo na geladeira e quando ela fica geladinha eu espremo meio limão e tomo como se fosse uma água aromatizada! A água do cozimento da beterraba tem os mesmos benefícios da beterraba, entre eles a redução da […]

Suco Verde de Colher – Smoothie Bowl

4 Apr

Suco Verde Smoothie Bowl Veronica Laino

Muito popular nos Estados Unidos, o smoothie bowl é uma a nova tendência gastronômica que transformou o suco em uma ‘quase-sobremesa’, nutritiva e servida em potinhos! Hoje vou te ensinar como transformar seu suco verde em uma refeição completa para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde! O resultado é um prato de encher […]

Suco Anti-Celulite

21 Mar

Suco Anti-Celulite Veronica Laino

A celulite é uma inflamação crônica das células! Por isso, para combater a celulite precisamos aumentar o consumo dos alimentos com potencial anti-inflamatórios! Nesta receita vamos utilizar a cenoura que é um excelente alimento anti-inflamatório, o gengibre que é rico em gingerol e a semente de chia que é rica em ômega-3. Estes três alimentos em […]