Archive | Sucos, Vitaminas & Suchás RSS feed for this section

Desafio de Junho – Dia 5 – Suco Nutritivo

5 Jun

Bem vindos ao Desafio de Junho! Todo dia um desafio novo para você concretizar e incluir na sua rotina diária! DESAFIO DE JUNHO – DIA 5 – SUCO NUTRITIVO Vamos falar um pouco sobre sucos?? Suco é um assunto polêmico pois muitas pessoas gostam, porém poucas nutricionistas recomendam. Por isso gostaria de explicar para vocês […]

Shake Pré-Treino

30 Mar

Este shake é indicado para atividades intensas que queimam mais de 500kcal. Se a sua atividade for mais leve, reduza a quantidade dos ingredientes! Shake Pré-Treino Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 xícara de leite de coco (preferencialmente caseiro, segue a receita: Leite de Coco Caseiro) 1 xícara de morango fresco […]

Chá Detox – Hibisco

26 Feb

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! No quarto dia devemos consumir o chá […]

Chá Detox – Fucus

25 Feb

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! No quinto dia devemos consumir o […]

Chá Detox – Dente de Leão

24 Feb

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! No quarto dia devemos consumir o chá […]

Chá Detox – Chá de Java

23 Feb

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! O terceiro dia devemos consumir […]

Chá Detox – Chá de Cáscara Sagrada

22 Feb

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! O segundo dia devemos consumir o […]

Chá Detox – Chá Verde

21 Feb

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! O primeiro dia devemos consumir […]

Suco Emagrecedor – Maçã com Gengibre

28 Jan

Aqui vai mais uma receita especial para vocês!! Outra receita de suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o passo a passo da receita: Suco Emagrecedor – Maçã com Gengibre Tempor de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Ingredientes: 1 maçã com casca sem caroço 1 colher […]

Suco Emagrecedor – Banana com Canela

26 Jan

Hoje tenho uma receita mais que especial para vocês!! Um suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o passo a passo da receita: Suco Emagrecedor – Banana com Canela Tempor de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Ingredientes: 1 banana pequena 1 colher […]

Desafio – Semana 4

24 Jan

Bem vindos a quarta semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O quarto desafio da série é mais trabalhoso, porém vai te trazer muito resultado!!  Para te ajudar preparei um pdf […]

Água Detox 3

7 Jan

Quem gosta de doce vai amar esta receita! Esta água detox dá uma ótima sensação de saciedade por conta da pectinha da maçã. Já a canela deixa a água levemente adocicada matando a vontade de comer doce, além disso a canela diminui o tempo de esvaziamento gástrico, prolongando a sensação de saciedade após as refeições. O […]

Água Detox 2

5 Jan

Esta receita é otima para quem sente aquela vontade de comer fora de hora, sem mesmo estar com fome! Além disso ajuda a limpar o organismo e melhora a hidratação corporal. Ao misturar os ingredientes conseguimos criar uma combinação detoxificante que ajuda o seu organismo a eliminar as toxinas. Seu sabor refrescante ajuda a controlar a […]

Shake Proteico

7 Dec

Eu particularmente não gosto muito de shakes prontos, pois a maioria deles vem com um perfil de aminoácidos bem pobres e muuuuuito carboidrato! Mas sou super a favor de montar seu próprio shake, com pouco carboidrato e bastante proteína para dar sensação de saciedade!  Shake Proteico Tempo de Preparo: 3 minutos | Rendimento: 1 copo […]

Água Detox

13 Jun

  Você sabia que quando abusamos em comidas nada saudáveis não são só as calorias e os quilinhos a mais que afetam nosso corpo! As “tranqueiras” conseguem gerar um estado de inflamação em nosso corpo que é prejudicial para nossas células! Por isso o ideal é evitar o consumo de alimentos não saudáveis, porém em […]