Archive | Receitas Veganas RSS feed for this section

Como fazer ARROZ INTEGRAL na PANELA DE PRESSÃO em menos de 15 minutos | Receita fácil | Vegana

7 Mar

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Acha que o arroz integral demora muito para cozinhar? Presta atenção nesta técnica que eu vou te ensinar! Arroz Integral na Pressão Tempo de preparo: 15 a 20 minutos | Rendimento: 8 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 91kcal | Proteína: 2g | Gordura: 0g | Carboidrato: 20g | Fibras: 1g Ingredientes: 1 xícara […]

Chips de Ora-pro-nóbis

5 Mar

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O Ora-pro-nóbis é uma hortaliça, seu nome cientifico é Pereskia Aculeata, e pertence à família das cactáceas. É uma planta que nasce em forma de trepadeira, possuindo muito espinhos, e é originária do continente americano. Rico em vitaminas C, proteína, ferro, a folha do Ora pro nóbis (parte que é consumida), é carnuda e por isso não […]

Brownie Low Carb feito com abóbora – Sem Ovo, sem lactose, sem glúten

21 Feb

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Que tal um brownie bem molhadinho e super fácil de fazer? Brownie Low Carb de Abóbora Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 73kcal | Proteína: 2g | Gordura: 5g | Carboidrato: 7g | Fibras: 4g Ingredientes: 1 xícara de abóbora cozida (254g)1/2 xícara de farinha de linhaça […]

BALA DE ALGAS MARINHAS (Agar-Agar) Como fazer bala de goma sem açúcar e sem conservantes

12 Feb

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Quem aí gosta daquelas balas de goma? Que tal fazer a sua em casa sem usar açúcar, nem conservante. Bala de Agar Agar Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 17 balas por sabor Informação Nutricional aproximada por bala: Valor calórico: 3,9kcal | Proteína: 0,1g | Gordura: 0g | Carboidrato: 0,9g | Fibras: 0,2g Ingredientes: 2 […]

SELETA de LEGUMES PARA YAKISOBA: Como preparar e Congelar | Brócolis, Couve-flor, Cenoura, Pimentão e Cebola

5 Feb

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Que tal preparar os legumes no final de semana e deixar eles congelados para consumir ao longo da semana? Fazendo isso, seus legumes ficam pronto em apenas 5 minutos durante a semana! SELETA de LEGUMES PARA YAKISOBA Brócolis, Couve-flor, Cenoura, Pimentão e Cebola Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: […]

VINAGRETE DE MANGA | Receita fácil para incrementar a salada, o sanduíche e o churrasco | Vegano

31 Jan

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Está cansado de comer salada todo santo dia? Para mudar a cara dela que tal um vinagrete de manga? Ele vai dar aquele toque especial não somente na sua salada, mas também combina com o sanduíche e cai muito bem no churrasco. Vinagrete de Manga Tempo de preparo: 15 minutos + 1 hora na geladeira […]

BRÓCOLIS: como preparar para ele ficar verdinho, temperar e armazenar para a semana

16 Jan

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Que tal agilizar sua semana e já deixar seu legume pronto? Assim não tem desculpa para não consumi-los por falta de tempo! Brócolis para a semana Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 5 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 45kcal | Proteína: 4g | Gordura: 2g | Carboidrato: 4g | Fibras: 3g Ingredientes: 2 […]

Rabanete Assado com Mostarda – Não fica ardido

26 Nov

Rabanete Assado

Muita gente torce o nariz quando oferecemos rabanete pois ele tem um sabor bem peculiar e é bem ardido, mas você sabia que ao assa-lo ele perde o sabor ardido e lembra um pouco a batata cozida? Hoje eu vou te ensinar como cozinha-lo e temperar para comer como um legume ou deixe esfriar e […]

Barrinha Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim

22 Nov

Barrinha Quinoa Veronica Laino

Que tal uma barrinha que fica pronta em menos de 10 minutos e não precisa nem ir ao forno? Esta daqui vai salvar seus lanches. Barrinha de Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 6 barrinhas Informação Nutricional por barrinha: Valor calórico: 175kcal | Proteína: 6g | Gordura: 8g […]

Bolinho de Canela | Sem Trigo, Leite ou Ovos

20 Nov

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Você já conhece a Meliuz? Ela devolve uma parte do dinheiro da sua compra para você! Se você não é cadastrado CLIQUE AQUI aproveite para se inscrever e ganhe R$5,00. Este vídeo faz parte do segundo desafio da Meliuz e eu preciso da sua ajuda para passar para a próxima fase, para me ajudar basta […]

VAGEM: como preparar, temperar e armazenar para a semana

17 Nov

Vagem Veronica Laino

Gosta de Vagem? No vídeo de hoje eu vou te ensinar como comprar, preparar, temperar e armazenar a vagem para consumir ao longo da semana. Vagem Cozida Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 38kcal | Proteína: 2g | Gordura: 1g | Carboidrato: 6g | Fibras: 2g Ingredientes: […]

Chá Mate Gelado

17 Nov

Chá Gelado Veronica Laino

Tá calor aí? Que tal um chá gelado? Eu usei o chá de estévia para adoçar o chá, mas você pode fazer sem a estévia ou adoçar com açúcar ou ainda adoçar com um adoçante natural da sua preferência. Chá Mate Gelado Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional: não possui […]

Maçã Assada com Laranja e Uva Passa

1 Nov

Sobremesa Maçã Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer doce? Faz esta maçã que fica uma delícia! Maçã Assada Tempo de Preparo: 25 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 67kcal | Proteína: 1g | Gordura: 0g | Carboidrato: 18g | Fibras: 2g Ingredientes: 4 maçãs (337g) Suco de uma laranja (82g) 1 colher de sopa […]

Brownie de Coco com Cacau | Receita Low Carb

30 Oct

Brownie Coco Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce mas não pode abusar no carboidrato? Faz esta receita que ficou top! Brownie de Coco com Cacau Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento 16 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 75kcal | Proteína: 2g | Gordura: 7g | Carboidrato: 2g | Fibras: 3g Ingredientes: 1 xícara de […]

CHAI Latte Sem Lactose | Feito com “Leite” de Arroz / Bebida Vegetal

20 Oct

Chai Latte

Você já consumiu um chai latte? A receita de hoje eu vou te mostrar como ele pode ser feito com bebida vegetal. Aqui no caso eu estou utilizando o “leite” de arroz que já ensinei AQUI no blog. Chai Latte Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 1 litro Informação Nutricional: Valor calórico: 66kcal | Proteína: […]