Archive | Receitas Veganas RSS feed for this section

Rabanete Assado com Mostarda – Não fica ardido

26 Nov

Rabanete Assado

Muita gente torce o nariz quando oferecemos rabanete pois ele tem um sabor bem peculiar e é bem ardido, mas você sabia que ao assa-lo ele perde o sabor ardido e lembra um pouco a batata cozida? Hoje eu vou te ensinar como cozinha-lo e temperar para comer como um legume ou deixe esfriar e […]

Barrinha Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim

22 Nov

Barrinha Quinoa Veronica Laino

Que tal uma barrinha que fica pronta em menos de 10 minutos e não precisa nem ir ao forno? Esta daqui vai salvar seus lanches. Barrinha de Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 6 barrinhas Informação Nutricional por barrinha: Valor calórico: 175kcal | Proteína: 6g | Gordura: 8g […]

Bolinho de Canela | Sem Trigo, Leite ou Ovos

20 Nov

THUMB-YOUTUBE

Você já conhece a Meliuz? Ela devolve uma parte do dinheiro da sua compra para você! Se você não é cadastrado CLIQUE AQUI aproveite para se inscrever e ganhe R$5,00. Este vídeo faz parte do segundo desafio da Meliuz e eu preciso da sua ajuda para passar para a próxima fase, para me ajudar basta […]

VAGEM: como preparar, temperar e armazenar para a semana

17 Nov

Vagem Veronica Laino

Gosta de Vagem? No vídeo de hoje eu vou te ensinar como comprar, preparar, temperar e armazenar a vagem para consumir ao longo da semana. Vagem Cozida Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 38kcal | Proteína: 2g | Gordura: 1g | Carboidrato: 6g | Fibras: 2g Ingredientes: […]

Chá Mate Gelado

17 Nov

Chá Gelado Veronica Laino

Tá calor aí? Que tal um chá gelado? Eu usei o chá de estévia para adoçar o chá, mas você pode fazer sem a estévia ou adoçar com açúcar ou ainda adoçar com um adoçante natural da sua preferência. Chá Mate Gelado Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional: não possui […]

Maçã Assada com Laranja e Uva Passa

1 Nov

Sobremesa Maçã Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer doce? Faz esta maçã que fica uma delícia! Maçã Assada Tempo de Preparo: 25 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 67kcal | Proteína: 1g | Gordura: 0g | Carboidrato: 18g | Fibras: 2g Ingredientes: 4 maçãs (337g) Suco de uma laranja (82g) 1 colher de sopa […]

Brownie de Coco com Cacau | Receita Low Carb

30 Oct

Brownie Coco Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce mas não pode abusar no carboidrato? Faz esta receita que ficou top! Brownie de Coco com Cacau Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento 16 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 75kcal | Proteína: 2g | Gordura: 7g | Carboidrato: 2g | Fibras: 3g Ingredientes: 1 xícara de […]

CHAI Latte Sem Lactose | Feito com “Leite” de Arroz / Bebida Vegetal

20 Oct

Chai Latte

Você já consumiu um chai latte? A receita de hoje eu vou te mostrar como ele pode ser feito com bebida vegetal. Aqui no caso eu estou utilizando o “leite” de arroz que já ensinei AQUI no blog. Chai Latte Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 1 litro Informação Nutricional: Valor calórico: 66kcal | Proteína: […]

“Leite” De Arroz Integral | Bebida Vegetal

16 Oct

Leite de arroz Veronica Laino

Hoje eu vou te ensinar como fazer o “leite” de arroz de forma fácil e barata. Perceba que coloquei o a palavra leite entre aspas pois o termo correto seria bebida vegetal de arroz, porém como a maioria das pessoas falam “leite de arroz” acabei deixando este nome 😉 “Leite” De Arroz Integral | Bebida […]

Batata Doce Assada

3 Oct

Batata Doce Assada

Hoje eu vou te mostrar como eu gosto de fazer a batata doce no forno para ela ficar sequinha por fora e macia por dentro. Batata Doce Assada Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: depende de quantas batatas fizer 😉 Informação Nutricional por 100g de batata doce crua: Valor calórico: 118kcal | Proteína: 1.3g | […]

Lanche Rico em Proteína: Bolinhas feitas com Matcha, Pasta de Amendoim e Coco

27 Sep

bolinha matcha

Que tal um lanche fácil de levar, fácil de fazer e super saboroso? Estas bolinhas vão ser a salvação das suas tardes. Bolinhas feitas com Matcha, Pasta de Amendoim e Coco Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento 14 bolinhas Informação Nutricional por bolinha: Valor calórico: 94kcal | Proteína: 4g | Gordura: 7g | Carboidrato: 4g […]

Carpaccio de Beterraba

25 Sep

carpaccio beterraba veronica laino

Nem todo mundo gosta de beterraba pois diz que tem gosto de terra, mas você sabia que combinar alimentos cítricos consegue neutralizar este sabor que não agrada a todos? Sempre que for consumir beterraba que tal adicionar um pouco de sumo de limão ou laranja. O carpaccio é uma ótima sugestão para servir como entrada […]

BETERRABA: como Comprar, Cozinhar na Panela de Pressão e Armazenar para a Semana

22 Sep

Beterraba Veronica Laino

Hoje vou te ensinar como Comprar, Cozinhar na Panela de Pressão e Armazenar para a Semana a sua Beterraba. BETERRABA: como Comprar, Cozinhar na Panela de Pressão e Armazenar para a Semana Tempo de Preparo: 30 minutos  Ingredientes:  Beterraba Água Panela de Pressão Modo de Preparo: 1 – Para um modo de preparo mais detalhado, […]

Salada Quente com Repolho, Cenoura e Pimentão

20 Sep

Salada Quente Veronica Laino

Eu pedi para os meus seguidores do youtube sugerir receitas e hoje estou aqui para ensinar uma das mais votadas: salada quente. Esta é a primeira receita, mas vou bolar outras combinações para vocês! Salada Quente com Repolho, Cenoura e Pimentão Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 42kcal […]

Abobrinha Refogada

4 Sep

Abobrinha Refogada Veronica Laino

Abobrinha é uma ótima opção de acompanhamento, é leve e fácil de fazer! Abobrinha Refogada Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 31kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g Ingredientes: 3 dentes de alho picados (10g) 2 abobrinhas em cubos (355g) 1 […]