Nova Coluna no UOL

28 Nov

Tem novidade no ar! Um super site do UOL somente com informações bacanas para vocês! O nome do site chama Viva Bem e conta com um time de peso para trazer sempre novidades para vocês! O meu post vai ser toda terça-feira sempre com receitas novas e exclusivas, além de dicas sobre como fazer compras […]

Barrinha de Cereal sem Açúcar

28 Nov

Você já leu os ingredientes da sua barrinha de cereal? Peguei os ingredientes de uma barrinha de banana de uma marca bem famosa só para você saber (vou grifar os ingredientes interessantes e que são saudáveis): Xarope de glicose, cereais (42%) [flocos de cereais (farinhas de arroz, milho, trigo rica com ferro e ácido fólico, cevada […]

Cogumelo Refogado – Segunda sem Carne

27 Nov

Que tal preparar seu jantar para esta #segundasemcarne sujando apenas uma panela? Um cogumelo refogado além de ficar uma delícia, ele também fornece proteína de origem vegetal. Você pode comer este refogado puro ou colocar em cima do pão ou por cima do macarrão de abobrinha ou do macarrão integral sem ovos. Vamos para a […]

Suco Low Carb Diurético

25 Nov

Você sente seus membros inchados no final do dia? Quando esta de TPM sente as pernas cansadas? Presta atenção nesta receita que vai te ajudar a se livrar do inchaço indesejado! Lembrando que este chá é contra-indicado para gestantes, nutrizes e pessoas com problemas renais. Ah! Por conta do chá este suco pode ser consumido […]

Temperos Termogênicos

24 Nov

Que tal dar uma forcinha para sua dieta? Você sabia que alguns temperos e especiarias podem te ajudar? Sim! Eles ajudam a reduzir o consumo de sal já que ajudam a temperar os alimentos, além de realçar o sabor! Contribuem para uma boa digestão, possuem ação termogênica (acelerando seu metabolismo) e anti-inflamatória (o que ajuda […]

Sanduíche de Frango

23 Nov

Muita gente não gosta de jantar comida, no entanto temos que garantir nossos nutrientes da noite consumindo bastante legumes ou verduras! Pensando nisso preparei esta receita com muuuuuitos vegetais para você poder comer um sanduíche sem ficar com peso na consciência 😉 Ah! Para quem não gosta de berinjela experimenta esta receita! Quando você deixa […]

Fiz e Aprovei – Bolo de Chocolate Low Carb de Micro-ondas

22 Nov

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Fiz e Aprovei – Soufflé (Suflê) de Chuchu

22 Nov

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Fiz e Aprovei – Molho para Salada – Azeitona

22 Nov

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Fiz e Aprovei – Tabule

22 Nov

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Marmita #14 – Café da Manhã/Lanche/Pós-treino

21 Nov

A receita de marmita de hoje é bem diferente. Vou mostrar como fazer uma receita de omelete e então como organizar a sua marmita de dando 6 opções: café da manhã, café da manhã Low Carb, café da manhã proteico, lanche, lanche low carb, pós-treino. Marmita #14 – Café da Manhã/Lanche/Pós-treino Tempo de Preparo: 50 […]

Pão de Inhame com Aveia

18 Nov

Esse pão foi uma novela! Tentei uma vez e mesmo com 1 hora de forno ele saiu um creme. Modifiquei a receita e ele ficou com cara de pão, porém um pouco cru no meio. Na terceira vez ele finalmente deu certo e ficou bom! Ainda bem, porque eu já ia desistir… rs  Pão de […]

Ômega-3 & Obesidade

17 Nov

Você sabia que a o ômega-3 pode ser um excelente aliado ao combate a obesidade?  Sim!  Os ácidos graxos ômega 3 possuem um efeito anti-inflamatório que  reduz atividade da formação das terríveis gorduras localizadas! Em alguns estudos o ômega-3 ainda se mostrou capaz de aumentar o metabolismo!!  Lógico que não adianta se empanturrar de panetone e encher a […]

Alho Temperado em Conserva

16 Nov

Quem é amante de alho presta atenção da receita de hoje! Um alho temperado que fica uma delícia para comer de petisco ou para temperar saladas, legumes e grelhados. Alho Temperado em Conserva Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: um pote de 900ml (400g de dente alho) Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml […]

Alimentos Ricos em Magnésio

14 Nov

O que estas três coisas tem em comum?? Deficiência de MAGNÉSIO! Sim ele está presente em mais de 300 funções enzimáticas diferentes no nosso corpo!!! Por isso o magnésio é útil no controle da TPM, enxaquecas, depressão, falta de energia, inchaço, dormência e espasmos musculares, irritação, insônia e alterações de humor  Sabe como conseguir ingerir […]