Fiz e Aprovei – Tirinhas de Frango ao Curry

28 May

Frango ao Curry Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #desafioveronicalaino Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Tirinhas de Frango ao […]

Fiz e Aprovei – Sopa de Frango com Vegetais

28 May

Sopa Frango com Vegetais Veronica Laino

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Fiz e Aprovei – Coxa e Sobrecoxa Assada

28 May

Coxa e Sobrecoxa Assada Veronica Laino

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Fiz e Aprovei – Patê de Berinjela e Ratatouille

28 May

pate berinjela

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Fiz e Aprovei – Docinho de Amendoim

28 May

Docinho Amendoim Veronica Laino

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Fiz e Aprovei – Jiló Assado

28 May

Jiló Assado Veronica Laino

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Fiz e Aprovei – Biscoito de Café com Linhaça

28 May

Biscoito Café Veronica Laino

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Jiló Assado para comer como Acompanhamento ou Petisco

26 May

Jilo Assado Veronica Laino

Hoje eu venho com uma receita super saudável para você! Duas formas de fazer jiló, uma mais macia para servir como acompanhamento ou crocante para servir como petisco. Jiló Assado Tempo de Preparo: 30 a 40 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 49kcal | Proteína: 1g | Gordura: 3g | Carboidrato: […]

Biscoito Integral de Café com Semente de Linhaça

24 May

Biscoito Café Veronica Laino

Que tal um biscotinho de café rico em fibras para consumir no café da manhã ou levar de lanche? Por ser rico em fibras vai te deixar saciado por bastante tempo e ainda ajuda no funcionamento do intestino. Biscoito Integral de Café com Semente de Linhaça Tempo de preparo: 75 minutos | Rendimento: 28 biscoitos […]

Jantar Low Carb: Sopa Creme de Legumes com Frango

22 May

Sopa Low Carb Veronica Laino

Vamos aproveitar o inverno e reduzir uns quilinhos indesejados? A sopa é uma ótima opção para consumir uma boa variedade de legumes e aquecer o corpo, sem ter que recorrer para comidas nada saudáveis. Sopa Creme de Legumes com Frango Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 8 xícaras (uma boa porção para o jantar […]

Marmita #22 Arroz, Feijão, Farofa & Espetinho de Frango

20 May

Marmita 22 Veronica Laino

Tem meses que meu marido tem me medido para fazer esta marmita, então hoje eu finalmente gravei a receita! Um marmita que mata a fome e é uma delícia! Você pode levar de almoço, porém se estiver precisando reduzir peso é bom evita-la na hora do jantar! Gostou da idéia de agilizar a comida para […]

3 tipos de Molho de Tahine para Salada

17 May

Molho Tahine Salada Veronica Laino

Hoje eu vou te ensinar como fazer 3 tipos de molho para salada utilizando o tahine (que eu ensinei a fazer AQUI) como base. Molho de Tahine para Salada Tempo de preparo: 5 minutos  Ingredientes: Molho com toque cítrico 1/4 xícara de água morna 2 colheres de sopa de tahine (29g) 1/2 limão (18g) 1 […]

Tahine – Pasta de Gergelim Rica em Cálcio

15 May

Tahine Veronica Laino

Fazer o seu próprio tahine é fácil e muito mais econômico, a única coisa que você precisa é paciência e um bom processador. O ideal é que o processador tenha no mínimo 700W para aguentar o tranco! Quer idéias de como utilizar este tahine? Confira algumas receitas: Bolinho de Grão de Bico Charuto de Repolho […]

Qual o melhor Óleo para Cozinhar?

14 May

Óleo para Cozinhar Veronica Laino

Eu sempre recebo esta pergunta: qual é o melhor óleo para cozinhar? ✅ Bom aqui em casa eu utilizo azeite! 🤔 Muitas pessoas acham que não pode aquecer o azeite, mas não se preocupe pois o tempo de cocção e a temperatura não são suficientes para produzir compostos indesejáveis. ‼Você pode utilizar o azeite de oliva comum […]

Feliz Dia das Mães

13 May

Feliz Dia das Mães

Hoje o post vem direto de 1989! Esta daí na foto é minha mãe, escolhendo peixe fresco pra levar pra casa! Hoje eu venho aqui falar um obrigada a todas as mães que se esforçaram (e muitas que ainda se esforçam) para levar comida de qualidade para a mesa de casa! Por ter escondido a […]