Quem sou eu?

Meu nome é Verônica Laino. Sou formada em Nutrição pela Faculdade de Saúde Pública – Universidade de São Paulo (FSP – USP), Pós-Graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP e Pós-Graduanda em Nutrição Esportiva Funcional pela VP. Além disso sou Coach de Emagrecimento desde 2016, trabalho com pessoas que estão cansadas de seguir um plano alimentar fixo e que vivem no efeito sanfona!

Tenho 33 anos e trabalhei em consultório de 2009 a 2015, em São José dos Campos. Em 2016 me mudei para os EUA e com isso finalizei os atendimentos em clinica e resolvi focar apenas  o Coach.

Para não deixar nenhum dos meus pacientes desamparados resolvi assumir a vida de blogueira e criei uma página no youtube!

Aqui no blog você encontra matérias de nutrição, frases motivacionais baseadas nos princípios do coach e duas receitas novas toda semana!

Fique a vontade para comentar, pedir receitas e matérias sobre nutrição! Aqui você tem voz!

Atualmente trabalho apenas como coach focado em emagreximento, os atendimentos são feitos online. Para conhecer um pouco mais do meu trabalho atual acesse meu site www.veronicalaino.com.br


 

47 Comentários em “Quem sou eu?”

  1. Hugo Leonardo April 20, 2012 at 8:00 pm #

    Olá, Verônica!

    Ainda a pouco estava assistindo ao Globo Repórter da Rede Globo que falava sobre os benefícios da boa alimentação e fui vasculhar na Internet propriedades e dicas sobre o mesmo. E, descobri seu blog e adorei. Desde a semana passada voltei a fazer exercícios físicos, caminhada e corrida. Também pretendo voltar a musculação e gostaria de ver também no blog caso seja possível dicas para quem pega muito pesado nos exercícios.
    Um grande abraço e parabéns pelo excelente conteúdo do blog.

  2. Marcia February 6, 2013 at 9:53 am #

    Adorei!!!!

  3. amyris May 6, 2013 at 5:54 pm #

    ola veronica, estou em um processo dramático de perca de peso. pois tive minha segunda filha e peso o mesmo q pesava aos nove meses de gestação.estou tentando seguir seu conselho de começar com poucas mudanças estou pedalando comendo menos mais principalmente não achar que o dia é perdido. Gostaria de saber os beneficios da água na dieta, do pão integral(12grãos), e da eliminação total do refrigerante.

  4. amyris May 6, 2013 at 5:55 pm #

    há adorei seu blog! parabens pela iniciativa

  5. Sirlei Cordeiro September 16, 2016 at 8:39 pm #

    Vc e ótima adorei as receitas

  6. Marlene Veríssimo Souza January 18, 2017 at 1:03 pm #

    Parabéns muito legal suas receitas.

  7. Raffaela Ribeiro January 18, 2017 at 3:07 pm #

    Olá Verónica,
    Acabei de encontrar seu blog e já estou amando. Era exatamente O que procurava…
    Decidimos mudar os hábitos alimentares aqui em casa, todos entraram na dança, eu, meu esposo e filha de 4 anos. Sei que será uma desafio e tanto, mas somente com duas semanas já estamos vendo os benefícios na balança e nas atitudes e escolhas da nossa filha. Obrigada por compartilhar receitas e pautas tão importantes… tenho certeza que iremos nos falar muito por aqui… rsrsrs. Bjo e até

  8. Verônica Laino January 19, 2017 at 4:04 am #

    Olá Raffaela,
    Fico super feliz por saber que todos na sua casa estão mudando!! Que bom que vou poder ajudar vocês com minhas receitas!!
    Um beijo,
    Verônica Laino

  9. Carmen Paula Miranda da Conceição January 22, 2017 at 6:04 pm #

    Super interessante eu quero receber suas receitas, sempre

  10. Verônica Laino January 22, 2017 at 10:29 pm #

    Olá Carmem,
    Basta se inscrever no meu canal do youtube!
    Acesse o link: http://youtube.com/VeronicaLaino
    Então clique no botão vermelho escrito Inscreva-se (ou se o seu navegador estiver em inglês estará escrito Subscribe)
    Para receber o conteúdo por email basta clicar no ícone de um sino que tem ao lado do botão vermelho e uma caixa de diálogo será exibida. Nela, selecione para receber Todas as notificações.
    Pronto! Desta forma você não perde nenhum vídeo do canal!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  11. Valderes January 26, 2017 at 9:13 am #

    Adorei muito obrigado

  12. Dodora gomes January 28, 2017 at 12:36 pm #

    Muito bom

  13. Geseli Gomes February 5, 2017 at 7:53 am #

    Gostaria de receber suas receitas

  14. Verônica Laino February 5, 2017 at 2:10 pm #

    Olá Geseli,
    Para se inscrever no meu canal do youtube é só acessar o link: http://youtube.com/VeronicaLaino
    Então clique no botão vermelho escrito Inscreva-se (ou se o seu navegador estiver em inglês estará escrito Subscribe)
    Para receber o conteúdo por email basta clicar no ícone de um sino que tem ao lado do botão vermelho e uma caixa de diálogo será exibida. Nela, selecione para receber Todas as notificações.
    Pronto! Desta forma você não perde nenhum vídeo do canal!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  15. AMANDA February 6, 2017 at 3:39 pm #

    boa tarde Veronica gostaria por gentileza que indique o melhor leite sem muitos conservantes para minha bebe 1 e 5 meses

  16. Verônica Laino February 6, 2017 at 9:33 pm #

    Olá Amanda,
    Tem um post que falo sobre como escolher o melhor leite! Segue o link: http://blog.veronicalaino.com.br/2016/11/23/requeijao-e-saudavel/
    Um abraço,
    Verônica Laino

  17. Claudio February 20, 2017 at 2:08 am #

    entao veronica vejo bastante mulheres comentando e tals pra min que sou homem é de boa preparar as marmitas do mesmo jeito ou devo adicionar algo a mais?

  18. Verônica Laino February 21, 2017 at 1:53 am #

    Olá Claudio,
    Neste caso sugiro montar apenas 3 marmitas com a quantidade que indiquei de ingredientes. Assim fica mais próximo da sua realidade.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  19. Aline February 23, 2017 at 9:46 pm #

    Olá Verónica!
    Gostaria de saber se vc faz esse trabalho de coach a distancia.
    Caso faça, por favor entre em contato por e-mail.
    Aline

  20. Verônica Laino February 23, 2017 at 9:53 pm #

    Olá Aline,
    Faço sim! Vou te enviar um email com mais informações!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  21. Isis D avila March 9, 2017 at 12:07 pm #

    Te descobri buscando informações sobre marmitas práticas. Vi os videos do you tube final de semana e já testei algumas preparações! Muito obrigada pelas dicas! Meu marido só reclama que ele quer muito experimentar a tal batata doce laranja e não tem aqui… hehehe

  22. Silvana Aparecida Perroni Alba March 11, 2017 at 8:20 pm #

    Parabéns tudo maravilhoso
    Gostaria de poder receber, no meu e-mail
    Sucesso a todos bjsss

  23. Ana Paula March 15, 2017 at 2:31 pm #

    Ola Veronica!

    Estou muito feliz em ter encontrado seu blog e me inscrevi no seu canal. Agora mesmo preparei a compota de maça e vou testar o mingau de aveia. Tenho uma filha de 5 anos e 10 meses que sofre de prisão de ventre e já tentei várias coisas estou nesta luta apesar que tem melhorado. Aqui em casa comemos bem saudável fazem 3 anos eu e meu marido somos esportistas. Porém minha filha esta um pouco gordinha apesar que seu pediatra a vê no peso normal para sua altura e disse que esta na fase de crescimento . Ela ama comer kkkkk e ofereço tudo o mais saudável possível.

    Sucesso e abraço

  24. Verônica Laino March 15, 2017 at 7:01 pm #

    Olá Ana Paula,
    Espero que ela aprove as receitas! As duas são ótimas para ajudar no funcionamento do intestino!
    Depois me envia foto da receita que quero ver! Pode me mandar por mensagem no facebook ou por email: contato@veronicalaino.com.br
    Um abraço,
    Verônica Laino

  25. Marcia March 22, 2017 at 8:18 am #

    Goste de poder preparar para a semana, mas você teria uma montagem para quem faz dieta. ou queira perder alguns poucos quilos? Obrigada

  26. Marcia March 22, 2017 at 8:21 am #

    bom dia, Esqueci de lhe dizer se poderia ter uma receita para marmita para funcionar intestino, as verduras não duram muito tempo onde moro, muito calor.
    Mais uma vez muito obrigada, esta ajuda vai ser muito importante, não somente para mim, mas para muitas pessoas que sofrem com este problema.

  27. Verônica Laino March 22, 2017 at 7:31 pm #

    Olá Marcia,
    Todos os legumes e verduras ajudam no funcionamento do intestino! O consumo de água ao longo do dia também! Então você pode fazer qualquer uma das marmitas aqui do blog pois todas contém legumes ou verduras!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  28. Verônica Laino March 22, 2017 at 7:32 pm #

    Olá Marcia,
    Todas as receitas que posto aqui no blog são indicadas para quem está fazendo reeducação alimentar para a redução de peso!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  29. Sarah March 23, 2017 at 7:32 pm #

    Boa noite, Veronica! Eu amei o seu blog e o seu canal, nunca vi um site que tivesse uma pessoa realmente habilitada para falar com propriedade sobre alimentação e dar dicas práticas que cabem facilmente no dia-a-dia. Se um dia puder, seria legal uma publicação que falasse sobre congelamento de alimentos.. Bjss

  30. Verônica Laino March 25, 2017 at 1:26 am #

    Olá Sarah!
    Que bom que gostou do conteúdo!
    Nas receitas eu falo as que podem congelar e por quanto tempo 😉
    Um abraço,
    Verônica Laino

  31. Kenia March 26, 2017 at 7:10 pm #

    Boa noite Verônica, acabei de descobrir seu face adorei e já estou te seguindo em todas as suas redes 😬. Eu gostaria de pedir que se possível para vc falar um pouco sobre dieta para quem esta amamentando.

  32. Sonia fusinato March 28, 2017 at 10:06 pm #

    Adorei a receita das marmitas ,vou fazer e quero mais dicas .🌷😘

  33. Ligia March 29, 2017 at 1:28 am #

    Ola Veronica!
    Muito legal seu blog!! Muito obrigada por compartilhar receitas saudaveis! Fiz a marmita saudavel com frango e ficou muito bom!
    Eu tambem moro nos Estados Unidos e uma das dificuldades que tenho eh encontrar alguns ingredientes das receitas brasileiras (por nao saber a traducao correta ou por simplesmente nao encontrar o produto aqui, por exemplo, queijo catupiry). Nao sei se voce poderia fazer uma materia sobre isso 🙂
    Outra coisa, voce teria algumas receitas interessantes para ajudar a reduzir o nivel de colesterol?

  34. Verônica Laino March 29, 2017 at 1:40 am #

    Olá Ligia,
    Tem algumas coisas brasileiras que não tem por aqui mesmo… catupiry é uma delas! Eu utilizo queijo de cabra no lugar do catupiry pois tem uma consistência parecida (além de ser mil vezes mais saudável!)
    Eu tenho um canal em inglês onde todas as receitas estão traduzidas! Talvez seja interessante para você! Meu canal do youtube é o: http://bit.ly/healthycleanhappy
    Também posto meu dia a dia (o que como) no Instagram em inglês! No instagram você me encontra como @healthycleanhappy
    Esta receita aqui é excelente para reduzir o colesterol: http://blog.veronicalaino.com.br/2012/04/24/alho-em-conserva/
    Um abraço,
    Verônica Laino

  35. Celina March 30, 2017 at 5:25 pm #

    Olá boa tarde, dr Verônica gostaria que vc me indicasse algo que possa comer após o almoço…Pois amo doce…
    Desde já agradeço
    Aguardo um retorno

  36. Verônica Laino March 30, 2017 at 6:30 pm #

    Olá Celina!
    Tenho uma categoria aqui no blog só de sobremesas saudáveis!
    Acesse: http://blog.veronicalaino.com.br/category/doce/
    Um abraço,
    Verônica Laino

  37. Henrique Ferreira April 6, 2017 at 8:17 am #

    Quero receber as receitas. Muito boa esta da beringela
    Obrigado

  38. Maristela Camargo April 10, 2017 at 12:07 am #

    Olá Verônica, amei conhecer seu trabalho, receitas simples e saborosas. Eu e meu marido estamos focados em sair dá inércia, iniciamos atividades físicas em academia e caminhadas, agora estamos dispostos a mudar nossos hábitos alimentares. Eu Preciso muito emagrecer, tenho 50 anos, 1.58 e estou pesando 87 kg. Vamos juntos!!! Parabéns e obrigada!!!

  39. Maria Cleofa Ribeiro de Souza May 3, 2017 at 1:46 am #

    Gostaria de receber sempre suas receitas pois são super valiosas.
    Obrigada pela atenção.

  40. Sara May 4, 2017 at 1:11 pm #

    Parabéns Verônica! !!! Amei sua pagina no youtube e seu blog também. Receitas ótimas e muito bem ministrada.

  41. Verônica Laino May 4, 2017 at 1:43 pm #

    Olá Sara!
    Que bom que gostou!!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  42. Maria Cleofa Ribeiro de Souza May 9, 2017 at 12:07 am #

    Adoro suas receitas e quero receber sempre

  43. MariA B Gomes Borges May 10, 2017 at 1:35 pm #

    Amo as receitas

  44. Michella May 28, 2017 at 12:09 pm #

    Boa tarde….nao sou muito de cozinha….mas toda a familia quer ficar mais fit… mas o grande vilão é a lista de compras e o local para isso…no mercado tradicional tem itens usados nas receitas que eu nunnnnca vi…entao eu gostaria de uma lista de comprar fit e onde comprae com preços bacanas!!!!Desde já obrigada Verônica!

  45. Verônica Laino May 28, 2017 at 1:36 pm #

    Olá Michella,
    Procure os ingredientes em lojas de produtos naturais!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  46. Miriam May 31, 2017 at 5:25 pm #

    Oi Veronica, visitei o seu blog hoje procurando receitas saudaveis para minha filha de 9 anos e amei as suas dicas e receitas, com certeza visitarei frequentemente acessando para testar as receitas.

    parabens e Deus te abençoe

  47. Tatiana June 11, 2017 at 10:12 pm #

    Olá Verônica, tenho acompanhado suas receitas pelo Facebook. Gostaria de sugerir receitas para bariatricos.

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