8 Nov
Essa é uma excelente opção para substituir os embutidos nada saudáveis que encontramos à venda no mercado hoje! Como não sei limpar peixe, já compro os filés limpos e sem espinha na feira mas se você quiser, pode se aventurar e comprar o peixe inteiro. Sardinha na Panela de Pressão Ingredientes: [...]
19 May
Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. Você sabia? As frutas, verduras e legumes são alimentos ricos em minerais e vitaminas e devem ser consumidos diariamente, pois ajudam a regular todas as funções do organismo. Eles proporcionam [...]
15 Mar
Como visto na matéria Tomate rejuvenece mesmo a pele? Cura o cancer? (clique aqui para ler a matéria na íntegra) a melhor forma de se ingerir o tomate é cozido para absorver melhor o licopeno. Desta forma, deixo aqui uma receita de tomates recheados bem fácil de fazer! Tomates Recheados Ingredientes: 4 Tomates 4 Fatias [...]
12 Aug
Este espetinho é simples de fazer e é rico em vitaminas! A Abobrinha contém fósforo, cálcio, ferro, vitamina A, vitaminas do Complexo B e celulose (fibra solúvel). Os Cogumelos possuem vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K e vitaminas do complexo B e o Tomate possui vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B. Espetinho Vegetariano Ingredientes: 2 Abobrinhas 12 cogumelos frescos médios 12 [...]
